Trening Rosjan ?
Napisano Ponad rok temu
Ostatnio slyszalem ze rosjanie cwicza kondycje w naastepujacy sposob:
- bieg 10 km oddachyając tylko przez słomke
Czy to ma sens probowaliscie czegos podobnego? podobno az sie czuje jak płuca sie rozrastają.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
- bieg 10 km oddachyając tylko przez słomke
:roll: khkhkh ruscy zawsze maja pomysly ^^
Napisano Ponad rok temu
Czesc.
Ostatnio slyszalem ze rosjanie cwicza kondycje w naastepujacy sposob:
- bieg 10 km oddachyając tylko przez słomke
Czy to ma sens probowaliscie czegos podobnego? podobno az sie czuje jak płuca sie rozrastają.
Super sprawa, coś jak rosyjska dieta 5 kilo kartofli Z tym, że podobno nikt tyle nie zje!
Napisano Ponad rok temu
efekty.....3 zawodnikow w pierwszej 8, wiec cos jednak musi byc z tym
i male sprostowanie, oni nie oddychali przez slomke podczas biegu tylko jak juz im sie udalo wbiec na ta gore
Napisano Ponad rok temu
tak cwiczyla reprezentacja rosji kyokushin przygotowujac sie do MS OPEN w 2003 roku,przynajmniej tak pamietam ze widzialem to na ktoryms z filmikow
efekty.....3 zawodnikow w pierwszej 8, wiec cos jednak musi byc z tym
i male sprostowanie, oni nie oddychali przez slomke podczas biegu tylko jak juz im sie udalo wbiec na ta gore
myslisz ze te medale to efekt oddychania przez slomke? W kyokushin jest kilka cwiczen oddechowych (nogare i ibuki) ktorymi katowalem sie jako karateka ale pozniej ani w boksie ani w bjj nie znalazlem tego typu metod wiec powiedzmy szczerze nie sa one niezastapione. Przez slomke nigdy nie oddychalem i nikt kogo znam tez nie, kondycje wole robic za pomoca interwałow a numer ze slomką przypomina mi mode na plastry przyklejone na nosie ktora panowala swego czasu. Podobno to zwiekszalo wydolnosc ogranizmu...
Napisano Ponad rok temu
mozliwe ze w zlej formie to napisalem ale chodzilo mi o to ze skoro cwicza to zawodnicy ktorzy sa na naprawde wysokim poziomie tzn ze cos to jednak musi pomagac, bo chyba nie robia tego aby sobie zaszkodzic :wink:
Napisano Ponad rok temu
no wlasnie tak myslalem :wink:Mate - tak oczywiscie, slomka cudem w technice i dzieki niej zdobyli medale :wink:
Wcale nie musi pomagac, tymbardziej ze to raczej zadko spotykana praktyka, kondycje robi sie bez takich wynalazkow. O wiele lepszym sposobem jest poprostu trenowac w górach dlatego ze im wieksza wysokosc tym mniej tlenu w powietrzu. Im mniej tlenu tym - wraz z adaptacja organizmu - wiecej czerwonych krwinek dostarczajacych tlen i latwiejsze uwolnienie tlenu z hemoglobiny oraz wieksze stezenie tejze hemoglobiny. Dlatego tez bokserzy chetnie trenuja w gorach. Pewnie tez dlatego gurkowie to tak mocni zawodnicy.mozliwe ze w zlej formie to napisalem ale chodzilo mi o to ze skoro cwicza to zawodnicy ktorzy sa na naprawde wysokim poziomie tzn ze cos to jednak musi pomagac, bo chyba nie robia tego aby sobie zaszkodzic :wink:
Nie wiem moze ja sie nie znam ale na ile interesuje sie teoria treningu tak dopiero w tym temacie dowiedzialem sie o oddychaniu przez slomke. Slyszalem za to o wielu innych patologiach treningowych i uwierz mi - nikt ich nie praktykuje aby sobie zaszkodzic.
Napisano Ponad rok temu
Trenerzy są różni (szczególnie ci rosyjscy jak są na bani ) ...
Ja tam bym nie ryzykował takich wynalazków ... Trzymaj się ogólnie przyjętych standardów lub rzeczy potwierdzonych naukowo, a nie prowincjonalnych wynalazków w mało znaczącej (no offense) dyscyplinie sportowej ...
Gubrin
Napisano Ponad rok temu
Gubrin - ja tez bym nie ryzykowal ...bo po co, wystarczy bieg:)
Napisano Ponad rok temu
Ja slyszalem cos takiego o bokserach.
To chyba tylko bokserzy wagi słomkowej :wink:
A na poważnie: niby jak przez słomkę? Jakiej średnicy?
Powietrze nabiera się nosem, a wypuszcza nosem lub ustami. To pozwala na oddychanie w pełnym ochraniaczu na zęby.
Takie zabawy ze słomką mogą spowodować jedynie niedotlenienie, a nie stabilizację oddechu.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Chyba sam tego nie wymyśliłes?biegli gęsiego za trenerem oddychajac przez słomkę wetknietą w d... biegnącego z przodu, celem przyzwyczajenia się do zaduchu panującego na halach
Napisano Ponad rok temu
czemu w niego nie wiezysz?Chyba sam tego nie wymyśliłes?biegli gęsiego za trenerem oddychajac przez słomkę wetknietą w d... biegnącego z przodu, celem przyzwyczajenia się do zaduchu panującego na halach
Napisano Ponad rok temu
biegli gęsiego za trenerem oddychajac przez słomkę wetknietą w d... biegnącego z przodu, celem przyzwyczajenia się do zaduchu panującego na halach
Szkoda, że to tylko wizja, bo Czesław ogłosił konkurs na zdjęcie z treningów:
http://www.forum-kul...showtopic=88083
Byłaby fotka roku, a może nawet dekady 8O :wink:
Napisano Ponad rok temu
PS: Czekam na odczucia, powiedzcie czy da sie wogole oddychac bo wedlog mnie to slomka raczej jest stworzona do innych celow no a moze mieli rure od odkurzacza ?
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia dla kobiety na brzuch.
- Ponad rok temu
-
Siłownia i alkohol....
- Ponad rok temu
-
Podbite oczy, i inne widoczne kontuzje
- Ponad rok temu
-
Waga stoi....
- Ponad rok temu
-
Skakanka jako rozgrzewka do rozciągania
- Ponad rok temu
-
Salbutamol
- Ponad rok temu
-
zaczynam trening BJJ POMOCY
- Ponad rok temu
-
Trening obwodowy pod kątem siły?
- Ponad rok temu
-
Przejście na piąty poziom w ABS II
- Ponad rok temu
-
Kontuzja kolana wynik USG
- Ponad rok temu