1 odpowiedź w tym temacie

[Ponx]

Witam
Ćwiczę kilka miesięcy na sucho, można powiedzieć że zaliczyłem taką podstawową ogólnorozwojówke. Chciałem się poradzić w sklepie i usłyszałem że na początek to białko i aminokwasy. Ale czy koszt miesięczny tego to aż 200 zł?? Czy zacząć od czegoś innego?? Ogólnie moim celem jest redukcja masy i oczywiście przyrost mięśni. Proszę o pomoc. Co i gdzie najlepiej kupić.
Pozdrawiam

[Mr.chudy135]

Jak już pisałem w dziale Dieta olej narazie odżywki i skup się na diecie i solidnym treningu. Jeśli z diety nie będziesz w stanie dostarczyć tylu składników ile potrzebujesz to wtedy zacznij myśleć o dodatkach do diety.