3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_perun srogi]

nie wiem czy ten trick akurat tak sie nazywa, lae to cos w rodzja ze czlowiek lapie sie za szczebelki drabinek i sila ramion plecow utrzymuje cialo w pozycji roznoleglej do podloza

i tu moje pytanie zna moze ktos jakies skuteczne cwiczenia zeby wycwiczyc w sobie odpowiednia sile do tego tricku

pzdr

[budo_thunderbolt]

Ten trick nazywa sie flaga (stick flag) ... Zeby go wykonac trzeba miec dosyc silne miesnie brzucha nno i rece tez bo w koncu one Cie utrzymuja


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tak sie naucz 8)

[budo_separatysta]

i mięśnie ud.

[budo_maciek]

Tutaj zestaw cwiczen:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]