trenuje już 2 miesiące. przed treningiem podnosiłem 42kg. teraz podnoszę 55kg. Czy to dużo? Ważę 58.5kg przy wzroście 173cm.
efekty
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Xandar
-
- Użytkownik
-
- 261 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Francja (Nimes)
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motocykle/Sporty silowe/Imprezy
- Staż [miesiące]:Około 4 lata
- Wzrost [cm]:180
Napisano Ponad rok temu
Re: efekty
Szalu nie robisz ale postep zajebisty. Masa masa masatrenuje już 2 miesiące. przed treningiem podnosiłem 42kg. teraz podnoszę 55kg. Czy to dużo? Ważę 58.5kg przy wzroście 173cm.
Jeżeli laska powie ci że jesteś twardzielem, wyjeb jej. Nie jesteś twardzielem, ty jesteś kurwa niezniszczalny.
grzegorzg112
-
- Użytkownik
-
- 41 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: efekty
ale jakie robić serię i po ile kg teraz narazie
Swistak69
-
- Użytkownik
-
- 15 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: efekty
Staraj sie cwiczyc zeby na pierwsza serie robic 12 powtorzen, na druga 10, trzecia 10, czwarta 8. Cos kolo tego. Dostosuj to do swojego maksymalnego wycisku.
..:Damian:..
-
- Użytkownik
-
- 218 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: efekty
Jak chcesz na masę to rób trening co drugi dzień, gdyż mięśnie mają więcej czasu na regenerację a gdy się regenerują wtedy rosną 
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Deca ? Czy tez moze coś Innego ? Dobre Efekty ..!;) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne? Hantle siła biceps
|
Obalanie mitów |
|
|
||
Dieta i trening - czas na prawdziwe efekty |
Treningi |
|
|
||
15 lat CIWCZE 3 miechy na silce widac efekty?ZDJECIA DO OCENY-dzieki za opienie enjoy |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Wasze efekty po cyklu deca! pisać |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc w treningu
- Ponad rok temu
-
Mięśnie klatki pierśowej
- Ponad rok temu
-
Pomoc od Specjalisty
- Ponad rok temu
-
cwiczenia na nogi
- Ponad rok temu
-
Co sądzicie o tym treningu?
- Ponad rok temu
-
Fbw- Ponad rok temu
-
Poprawka planu
- Ponad rok temu
-
a6w + moj trening
- Ponad rok temu
-
Pomoc z planem i ćwiczeniami
- Ponad rok temu
-
cwiczenia biceps
- Ponad rok temu
