Witam,
Nieco od ponad miesiąca ćwiczę treningiem obwodowym po 5 miesięcznej przerwie. Na dniach chcę ułożyć sobie jakiś plan (jedna partia mięśniowa raz w tygodniu). Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Moje pytanie brzmi:
Jak połączyć Akrobatyczna 6 Weidera z moim treningiem??
W opisie a6w przeczytałem, że najważniejsza jest regularność, a ćwiczenia trzeba wykonywać codziennie. Więc kiedy robić ćwiczenia na brzuch? przed treningiem, czy po? a może w jakimś odstępie czasu?
Powiem, że po wykonaniu a6w jestem dość zmęczony i w opisie jest też, że dobrze by było gdyby trening nie trwał więcej niż 25minut (nie wiem, czy 25 na sam brzuch, czy chodzi o cały trening, czyli, żeby po prostu nie ćwiczyć dłużej po 25minutach).
Mam nadzieję, że dość jasno opisałem pytanie Smile.
Pozdrawiam.
a6w + moj trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
[Diesel XXX Party, czyli jak z porno zrobić zaj.. reklamę] Diesel XXX Party, czyli jak z porno zrobić zaj.. reklamę |
Humor |
|
|
||
Domowy trening brzucha |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Dylemat jak przed kazdym cyklem |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Czy są treningi capo w Poznaniu? |
CAPOEIRA |
|
|
||
Trening - Odchudzanie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pomoc z planem i ćwiczeniami
- Ponad rok temu
-
cwiczenia biceps
- Ponad rok temu
-
Triceps & Motyle
Guest_Marcin12_* - Ponad rok temu
-
jesem gruby
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
Zbytnio chude ręce
- Ponad rok temu
-
PLAN ĆWICZEŃ
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Ból odcinka lędźwiowego
- Ponad rok temu
-
Czy jest szansa aby podnosić 20kg wiecej na lawce w pol roku?
- Ponad rok temu