2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_spot]

Witam, zastanawia mnie czy chodzac regularnie na lodowisko ( powiedzmy 3 razy w tyg po godzinke) mozna nabrac kondycje, czy moze jednak duzo lepiej wychodzi sie na bieganiu ?

Pozdrawiam, Spot

[budo_vicek]

Ja jak wracalem z lodowiska jak jeszcze smigalem na lyzekwach to pamietam ze nie moglem tchu zlapac i lalo sie mnie, a potem jak smigalem na treningi kosza to powiem ze efekty byly, trudniej bylo sie zajezdzic wiec zaobserwowalem kondyche lepsza PZDR. Zrobiles mi smaka na lyzwy chyba se pujde na dniach cos posmigac:)

[budo_ry-you]

jak sie jezdzi dynamicznie i szybko to owszem mozna wzmocnic nogi i zlapac kondycje ale jak reaczej rekreacyjnie poprobic pare koleczek stanac przy bardzie i znowu porobic kilka kulek wolnym tempem to nie sadze;]