[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
matt początki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
32 odpowiedzi w tym temacie
nbmatt
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
matt początki
Witam . Mam 21 lat ćwicze 4 miechy na sucho . OD 2 tygodni mam dietę plus od nowego roku jakieś suple
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
Ładnie, ładnie... moim zdaniem troszkę barki odstają, ale nie znam się w 100% Trzymię kciuki ;] i będę tu zaglądał ;]
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu 
..:Damian:..
-
- Użytkownik
-
- 218 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
A po mojemu plecki fajne.
Na twoim miejscu bym popracował nad klatką, brzuchem i motylkami
Na twoim miejscu bym popracował nad klatką, brzuchem i motylkami
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
peper
-
- Użytkownik
-
- 224 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:191
- Biceps [cm] :42
- Przysiad [kg]:100 seria
- Wyciskanie [kg]:100 seria
- Martwy ciąg [kg]:120 seria
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
kaptury
Ja i moja niunia kochamy się na ostre, w pięciogwiazdkowym hotelu, mamy do tego celu wszystkie pokoje
..:Damian:..
-
- Użytkownik
-
- 218 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
Kaptury to prawie zawsze robi się na koniec jak ciało już dobrze wygląda
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
Kaptury najlepeij sie wyrobią na basenie zwłąszcza jeśli ktoś pływa dobrze motylem,jeśli masz poprawnątechnike to zaje*** rozbudujesz te miśnie.
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
orzech305
-
- Użytkownik
-
- 228 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:kartonowe pudło
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:-wierny
-poszukiwacz
-odpowiedzi
-na pytanie
-jak zostać
-bogatym
-bezrobotnym ;) - Staż [miesiące]:19
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:O ponad 100cm;p
- Pas [cm]:R poniżej 100cm
- Udo [cm]:Z za grube;/
- Przysiad [kg]:E 120x6 (max?)
- Wyciskanie [kg]:C 100x2 (max?)
- Martwy ciąg [kg]:H 140x6 (max?)
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
Nieźle ja bym się skupił na klacie i kapturach
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
Postęp widac. Jest OK
MALY
-
- Użytkownik
-
- 251 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Dolnyśląsk
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
Oby tak dalej Życze powodzenia
Życze powodzenia
MASZ PYTANIA ODNOŚNIE KOKSU...PYTAJ
GG: 17625069
Części BMW e36,e38,e39,e46,e60, VW PASSAT B5/B5FL, B6, CC, FIAT COUPE/TURBO
ZDERZAKI DO WIĘKSZOŚCI MAREK!!!
Mechanika pojazdowa
Usługi transportowe, bus oraz laweta
TEL: 665-360-997, GG: 17625069 (Rafał)
GG: 17625069
Części BMW e36,e38,e39,e46,e60, VW PASSAT B5/B5FL, B6, CC, FIAT COUPE/TURBO
ZDERZAKI DO WIĘKSZOŚCI MAREK!!!
Mechanika pojazdowa
Usługi transportowe, bus oraz laweta
TEL: 665-360-997, GG: 17625069 (Rafał)
tadziu2009
-
- Użytkownik
-
- 63 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4 lata
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:135
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:67
- Wyciskanie [kg]:135
- Martwy ciąg [kg]:180 kg
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
jeszcze troche ciezkiej pracy i bedzie ładnie. . Pozdro i przyrostow zycze
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
Haha trochę ładnie to ująłeś ;] ( każdy potrzebuję czasu by uformować swoje ciało a na to potrzeba dużoooo czasu ,a nie trochę ))
))
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu
Bover
-
- Użytkownik
-
- 1422 postów
- Pomógł: 0
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
Widać ,że trenujesz
Za pare lat będzie kozacko
Za pare lat będzie kozacko
nbmatt
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
kolejna zwykla foteczka pozdro
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
pozdro [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Guest_radq?_*
Guest_radq?_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
Eeee... widać postępy, powodzenia w dalszych treningach
nbmatt
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
nastepna fotka obecnie waga 79kg , przed wakacjami startowałem z wagi 68 .
zanotowalem nowy rekord na klatke 97kg , wchodzac na silke podnosilem 70kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
zanotowalem nowy rekord na klatke 97kg , wchodzac na silke podnosilem 70kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
Na poczatku rosnie sie zajebiscie szybko, schody zaczynaja sie dopiero po jakims czasie. Jak narazie idziesz w dobrym kierunku.nastepna fotka obecnie waga 79kg , przed wakacjami startowałem z wagi 68 .
zanotowalem nowy rekord na klatke 97kg , wchodzac na silke podnosilem 70kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
nbmatt
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
łapka z boku 
narazie tylko 38cm [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
narazie tylko 38cm [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
Elegancko, 38 w bicku to wcale nie małołapka z boku
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
nbmatt
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
obecnie staz poczatek 6 miecha , polecialo cm3 treca , wymiary bicek 39 , przedramie 32
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kasperczak
-
- Użytkownik
-
- 237 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: matt początki
ładnie,, ładnie,troszzke klata chyba odstaje,no ale brzuch i łapy nie złe!!!!pozdr
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Poczatki |
CAPOEIRA |
|
|
||
Poczatki na siłowni |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Początki w domu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Głębokie oddychanie -Matt Furley |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Początki i budowanie masy |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
7 miesięcy na sucho.
- Ponad rok temu
-
Xandar
- Ponad rok temu
-
Prawie 17 lat :)
- Ponad rok temu
-
Moja domowa siłownia- Ponad rok temu
-
16 lat początki początków ...
- Ponad rok temu
-
minal rok...
- Ponad rok temu
-
KASPERCZAK-2,5 MIECHA REGULARNEGO TRENINGU
- Ponad rok temu
-
16lat - foty
- Ponad rok temu
-
wezmy sie do roboty!!!!- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
