Skocz do zawartości


Zdjęcie

kontuzja podczas cyklu - co dalej?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

budo_ar2r
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 489 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

kontuzja podczas cyklu - co dalej?
biore od okolo 3 tyg. kreatyne i bialko, wiec jesli idzie o kreatyne to jest to polowa cyklu, ale niestety musze zrobic sobie przerwe (podejrzewam ze niecale 2 tygodnie), z powodu kontuzji. przechodząc do sedna: lepiej teraz przerwac ten cykl i wznowic za miesiac czy ciagnac suple bez cwiczen? chodzi mi o kreatyne bo bialko biore caly czas.
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kontuzja podczas cyklu - co dalej?
ja bym przerwal i za 3-4 tygodnie zrobil cykl od nowa :)
  • 0

budo_sniffles
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1272 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze slonecznej warmii
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: kontuzja podczas cyklu - co dalej?
Ja tez bym przerwal, nie ma sensu trenowac na kontuzji ( jesli jest ona powazna ) jesli jej nie zaleczysz to moze sie ciagnac dlugo i przeszkadzac a tak to sie zaleczy i dalej jazda :)
  • 0

budo_jerz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3372 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Luta Livre

Napisano Ponad rok temu

Re: kontuzja podczas cyklu - co dalej?
Pytanie nie było o to czy przerwać trening bo to na pewno. Pytanie brzmi czy przerwać branie supli w połowie cyklu czy dokończyć.
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kontuzja podczas cyklu - co dalej?
to ja chyba odpowiedzialem na temat :roll:
  • 0

budo_jerz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3372 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Luta Livre

Napisano Ponad rok temu

Re: kontuzja podczas cyklu - co dalej?
yup :) a czy ktoś powiedział że odpowiedziałeś nie na temat?
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kontuzja podczas cyklu - co dalej?
myslalem ze wyjasniasz wszystki ;)
poza tym tak sobie pisze bo mi sie nudzi...;)
  • 0

budo_przemcio
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1076 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: kontuzja podczas cyklu - co dalej?
białko bierz cały czas mimo przerwania treningów wyleczysz sie to dokupo kreatyny zrób mała faze nasycenia i jazda dalej
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kontuzja podczas cyklu - co dalej?
bialko to on bierze caly czas w celu uzupelnienia diety jak sie domyslam ;)
i zadnej fazy nasycenia!!! fazie nasycenia mowimy nie!! ;) nic ona do cyklu nie wnosi , a tylko sie marnuje kreatyna...
ar2r jaka masz ta kreatyne??
  • 0

budo_ar2r
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 489 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: kontuzja podczas cyklu - co dalej?
mono, bo to w moim zyciu druga przygoda z kreatyna dopiero 8)
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kontuzja podczas cyklu - co dalej?
to dokup troche i jak zaleczysz kontuzje to zacznij cykl od nowa ;)
  • 0

budo_ar2r
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 489 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: kontuzja podczas cyklu - co dalej?
ok dzieki za rade.pozdro
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017