4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_lux86]

Witam!
Trenuje boks 3x w tyg, a dotego staram się chodzić na siłkę kiedy mam czas, wychodi 2,3x w tygodniu. Plz doradźcie mi suplementy do takiego "trybu życia".
O sobie dodam że sporty walki trenuje od kilku lat lecz nigdy nie miałe za wiele wspólnego z suplementami, także proszę o dobre rady.

Dzięki z góry!

[budo_s.o.s.]

hymm..wybor masz duzy zalezy na czym Ci zalezy...chcesz utrzymac wage czy raczej budowac?? zalezy czy masz jakas diete...

[budo_jet]

A ja ci polecam wizytę u jakiegoś lekarza albo dietetyka - oni ci będą w stanie najlepiej doradzić (ew. możesz spytać się trenera na siłowni).

[budo_lux86]

Przedewszystkim zależy mi na przybraniu nieco masy mięśniowej bo teraz jestem bardzo wysuszony, chciałbym przybrać te pare kilo. Dzięki za odpowiedzi.

[budo_s.o.s.]

gainerek do uzupelnienia dietki, bcaa jako antykatabolik bo organizm na tylu treningach mocno pracuje,taurynke mozesz dac.... za jakis czas kreatynke