Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna Mega Caps 1250 mg


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

mateo167
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna Mega Caps 1250 mg
Elo mam pytania będe zaczynał brac tą kreatyne i niewiem jak nią stosowac pisze ze 4 kap. po treningu dni Treningowe i 4 o tej samej poze w dni nie treningowe...

inni piszą ze moge sobie zwiekszyc dawke na
DT 4 kapsy na czczo, 4 kapsy po treningu
DNT 4 kapso o tej poże co norlamnie po treningu

czy

DT 4 kapsy po treningu ?
DNT 4 kapsy o tej poże co normanie po treningu.

mam mase 78kg i dopiero zaczynam brac odzwyki {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif



no bo ja juz niewime czy jak zwieksze to mi cos tak nie tegest niewiem z gory dzieki

Prosze o waszą fachową wypowiedź. pozdrawiam
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna Mega Caps 1250 mg
Dzień treningowy: rano, po treningu lub przed i po treningu.
Dzień nie treningowy: tylko rano lub rano i 5-7 godzin później kolejna porcja.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


mateo167
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna Mega Caps 1250 mg
czyli tak

DT: 4 kapsy na czczo i 2 przed treningiem i 2 po treningu
DNT o tej samoj poze co trenin byl czy rano
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna Mega Caps 1250 mg
Nie tak:

Dzień treningowy: 4 kapsy rano, i po treningu 4 kapsy.
Dzień nie treningowy: tylko rano 4 kapsy

LUB

DT: przed treningiem 4 kapsy i po treningu 4 kapsy.
DN: rano 4 kapsy i 5-7 godzin później 4 kapsy

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


kadet
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CaNzaS
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna Mega Caps 1250 mg
Ja tam mialem juz z tą kreatyna 2 cylke i bralem codziennie po 4 kaps, i byly git. Podczas drugiego cylku oczywiscie byly mniejsze efekty {SMILIES_PATH}/icon_neutral.gif
  • 0
"Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują kleknąć"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024