Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenia dla ziomali


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
40 odpowiedzi w tym temacie

budo_perun srogi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1077 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia dla ziomali
Niedawno ściągnąłem film pt. 'Thug workou - fitness from the streets'

Chciałbym sie zapytać czy wskazówki porady i ćwiczenia tam zawarte są przydatne czy to zwykła ściema??

dla osób nie wiedzących co to za nagranie to jest to film instruktazowy jak robic popmpki i inne ćwiczenia prezentowane przez amerykańskich ziomków z uilicy.
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali
ten na drazku (w bialych rekawiczkach :P ) jest niesamowity. ciezko powiedziec, czy uzyskali to tylko i wylacznie cwiczac na ulicy, ale robia po prostu podstawowe cwiczenia z obciazeniem ciala. drazek, pompki, dips'y. nic specjalnego, poza tym, ze sa skokszeni.
  • 0

budo_perun srogi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1077 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali
ale tam wszyscy mają białe rękawiczki
  • 0

budo_robot
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 554 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali
powiem wiecej: tam sa wszyscy na drazkach w bialych rekawiczkach.

z tego co wyczesalem w youtube
  • 0

budo_gwyn
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 825 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:3miasto

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali
Nogi im się od podciągania na drążku nie rozrosły :) Ćwiczenia fajne, ale AŻ tak się nie da przybrać dzięki nim. A już na pewno nie w nogach, hehehe. Pozdrawiam
Gwyn
  • 0

budo_robot
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 554 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali
moze w nastepnej czesci pokaza podciaganie na stopach.
  • 0

budo_wojtas25
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 344 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ZD-WOLA

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali
zapodajcie link do filmiku
  • 0

budo_of10
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali
hehe chyba nikt nie jest na tyle glupi zeby uwierzyc ze te cwiczenia powoduaj taki wyglad jaki oni prezentuja goscie sa z silki ale nagrali widocznie filmik dla murzynow z ulicy zeby zamisat cpac to cwiczycli :wink:
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali
moze. ale pokaz mi goscia z silki ktory tak daje na drazku :P
  • 0

budo_robot
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 554 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

budo_zandark
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 370 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali
Temat troche stary ale zależy mi na filmikach z tymi kolesiami, jeśli ktoś ma to może zuploadować, albo chociaż link ?

Pozdrawiam
  • 0

budo_johny90
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali

  • 0

budo_johny90
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali
to tylko kawalek ale zawsze cos :)
  • 0

budo_mate
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2646 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali

nic specjalnego, poza tym, ze sa skokszeni.

Wcale nie musza byc skokszeni. Taką budowe jak ich można uzyskać dzieki ciezkim treningom i dobrej diecie
  • 0

budo_roboy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 716 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali

nic specjalnego, poza tym, ze sa skokszeni.

Wcale nie musza byc skokszeni. Taką budowe jak ich można uzyskać dzieki ciezkim treningom i dobrej diecie


po za tym Bracia maja dobre geny...
  • 0

budo_perun srogi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1077 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali
bo sa murzynami, a praktycznie murzyni czego sie nie dotkna to od razu im masa i rzezba leci:D
  • 0

budo_tori
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 503 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:scyzorykowo
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali
podoba mi się ten ich bełkot, zanim ćwiczy pieprzy 10 minut jakieś głupoty xD
Ćwiczenia są w porządku, widać, że nygasy ćwiczą to dzień w dzień, ruchy mają powtarzane jak by to traktowali tak samo normalnie jak chodzenie po bułki. nawet nie wiedziałem, że jest parę ćwiczeń, które tam pokazali, muszę znowu swój domowy trening sprawnościowy stuningować. JOŁ NYGAS DATS DE SZIT! ;) ;)
  • 0

budo_mate
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2646 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali
Spójrz bracie jak oni sie ruszaja, przykumaj te kocie ruchy... czasami żaluje że nie urodzilem sie czarny :)
  • 0

budo_gubrin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1323 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali

Wcale nie musza byc skokszeni. Taką budowe jak ich można uzyskać dzieki ciezkim treningom i dobrej diecie


Ta jak jesteś fenomenem genetycznym ;)

Tak poza tym to co najmniej kilku z nich ma za sobą zawodową karierę sportową (gimnastyka o ile pamiętam).

Pozdrawiam.
  • 0

budo_mate
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2646 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia dla ziomali

Wcale nie musza byc skokszeni. Taką budowe jak ich można uzyskać dzieki ciezkim treningom i dobrej diecie


Ta jak jesteś fenomenem genetycznym ;)


Moze i fenomenem - ja przynajmniej pod dwoma względami jestem fenomenem wiec fenomeny sie zdarzają. W wypowiedzi Novocaine'a widze natomiast typowa dla dzisiejszej mlodziezy postawe - nie chce sie solidnie trenowac, powtarza się ze jest sie tylko amatoram a kazdego dobrze wytrenowanego kulturyste nazywa sie koksem. Dalej uwazam ze dobry trening (i regeneracja) + dobra dieta (i dobra suplementacja) moga dać takie efekty. Problem w tym ze to nie dla mnie bo wole byc fajterem jak napakowanym modelem.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024