Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siłownia a stretching


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

budo_łyba
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1075 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kambodża
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Siłownia a stretching
Miałem duże problemy z rozciąganiem moge powiedzieć że w miare udało mi sie je pokonać po 3 latach rozciągania, od poniedziałku zaczynam siłkę i chciałem zapytać czy jeśli będę masakrował nogi ćwiczeniami to czy nie spadnie mi rozciągnięcie :roll:

O odpowiedź proszę osoby pewne swoich argumentów
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia a stretching
jesli bedziesz robil cwiczenia o ograniczonym zakresie ruchu i nie bedziesz sie rozciagal, to tak. proste rozwiazanie, dalej sie rozciagaj.
  • 0

budo_skylark
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 175 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia a stretching
Ja może w 100% swojej tezy pewny nie jestem ale być może moje zdanie zawsze się przyda :wink: Z tego co wiem to ćwiczenie nóg na siłowni nie zmniejszy Ci poziomu rozciągniecia. Chyba, że masz zamiar mieć zamiast nóg dwa słupy o 200cm obwodzie :) Ale pamietaj by po treningu siłowym rozciągać mieśnie a wówczas nie powinno być problemów :D
Pozdro
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia a stretching
mam kolege kolarza, ktory ma tak sciagniete miesnie nog, ze strach. i moze na silownie zado chodzi, ale jego trening powoduje ze miesnie maja ograniczony zakres ruchu i sie sciagaja po prostu. sa mocne, silne i wytrzymale - ale krotkie.
  • 0

budo_of10
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1089 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia a stretching
tak wiec jak jzu koledzy powiedzieli nic si enie stanei jesli nadal bedizesz sie rozciagal ba jelsi bedziesz sie rozciagal i cwiczyl na silowni to tlyko sobie mozesz pomoc :wink:
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia a stretching

Ja może w 100% swojej tezy pewny nie jestem ale być może moje zdanie zawsze się przyda :wink: Z tego co wiem to ćwiczenie nóg na siłowni nie zmniejszy Ci poziomu rozciągniecia. Chyba, że masz zamiar mieć zamiast nóg dwa słupy o 200cm obwodzie :) Ale pamietaj by po treningu siłowym rozciągać mieśnie a wówczas nie powinno być problemów :D
Pozdro

sa kulturysci co z powodzeniem robia szpagat np Bogdan Szczotka(lub Szczota-nie pamietam dokladnie nazwiska)
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia a stretching
ps ja sie rozciagam miedzy seriammi i nie jest zle...
  • 0

budo_trzyule
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 545 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:centralna polska

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia a stretching
regularne rozciąganie pozwala zrobić szpagat praktycznie każdemu (jeśli nie ma przeciwskazań anatomicznych). przykładem są kulturyści i sumatori :)
pozdr
art3ule
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024