Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ile czasu zajelo wam dojcie do szpagatu?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
28 odpowiedzi w tym temacie

budo_grzebyk90
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 370 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile czasu zajelo wam dojcie do szpagatu?
slayer Tak z ciekawości. Co trenujesz?
  • 0

budo_złooo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 447 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile czasu zajelo wam dojcie do szpagatu?
Grzebyk, odchylenie do tyłu takie WKFowe gówno. Pacnięcie nie kopinięcie.
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile czasu zajelo wam dojcie do szpagatu?
to chodz, ja cie pacne w glowe :P
poza tym, szpagat a rozciagniecie do kopniecia to dwie rozne rzeczy. do kopniec rozciaga sie przez kopniecia, ma byc dynamiczne rozciaganie. jak mowilem, nigdy mi sie statycznie rozciagac nie chcialo, jedynie co na treningach. a pokopac dla zabawy lubilem, i ciagle lubie i ciagle kopie na wysokosc swojej glowy.
oczywiscie caly czas mowimy o kopnieciach w stylu mirka ;]
  • 0

budo_slayer
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 50 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile czasu zajelo wam dojcie do szpagatu?

slayer Tak z ciekawości. Co trenujesz?


Kyokushinkai, wsumie juz bedzie z rok treningow
  • 0

budo_grzebyk90
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 370 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Karate

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile czasu zajelo wam dojcie do szpagatu?

Grzebyk, odchylenie do tyłu takie WKFowe gówno. Pacnięcie nie kopinięcie.

Więc powiedz co Ty byś zrobił, daj rade osobie która nie jest specjalnie rozciągnięta aby mogła kopnąć kogoś na głowę w niezbyt dalekim dystansie (zakładając ,że chce się kopnąć osobę wyższą lub tego samego wzrostu)
Pacnięcie jest wtedy gdy nie umie się tego wykonać. :evil:
Powiedz co Ty złooo trenujesz?
  • 0

budo_złooo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 447 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile czasu zajelo wam dojcie do szpagatu?
Rada:
Niech nie kopie w głowę tylko w wiele innych miejsc niżej za to silniej.

Można się pochylić w bok ku przodowi a nie do tyłu bo wtedy noga nie jest w ogóle poparta ciałem. Tułów przeważa. Możesz tak sobie stać i machać wiele razy mawaski bez opuszczenia nogi, zgadłem? 8)

A trenuję karate shotokan.
  • 0

budo_neo_bahamut
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile czasu zajelo wam dojcie do szpagatu?
OMG zło, bez urazy, ale shotokan...

Wracajac do tematu, wiek odgrywa wazna role, ale nie az tak znaczaca bo mozna spokojnie dojsc do szpagatu w srednim wieku ponizej 1 roku (bez problemow fizycznych, jak ktos tam o takowych wyzej pisal), co prawda nie mozna za bardzo przesadzic i starac sie cwiczyc progresywnie. Kolejna sprawa jest taka, ze dzieci sa swietnie rozciagniete ;] kazdy z nas potrafil zrobic szpagad bedac malodym figterem ;]. Jednak sztuka polega na tym zeby utrzymac ten sam stan, porownajmy siebie jak bylismy mlodzi i wazylismy 20 kg :P a teraz jak wazymy 70 kg, cialo czlowieka nieustannie powieksza sie i rozbudowywuje. Podobnie sciegna. Sciegna, tak rozciagaja sie, ale trzeba pamietac tez o tym ze w duzym stopniu rosna, tkanka dobudowywuje sie. Najlepiej jest cwiczyc gdy rosniemy. Gdy czlowiek przestaje juz rosnac i dojrzewac to trudniej jest mu rozciagnac sciegna, niemniej jednak jest do osiagniecia.

Wskazowka: rozciagaj sie w wielu plaszczyznach, nie zapominajac o rozciaganiu bioder :)
  • 0

budo_ar2r
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 489 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile czasu zajelo wam dojcie do szpagatu?

OMG zło, bez urazy, ale shotokan...


nie zaczynaj kolejnej zrytej dyskusji...
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Ile czasu zajelo wam dojcie do szpagatu?
" Możesz tak sobie stać i machać wiele razy mawaski bez opuszczenia nogi, zgadłem? Cool"

to chyba o to chodzilo, ze shotokan ;p zobacz, jak kopia thai bokserzy. mawache sie robi raz, a porzadnie. sam mirko sie odchyla, choc nie az tak.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018