28 odpowiedzi w tym temacie

[budo_grzebyk90]

slayer Tak z ciekawości. Co trenujesz?

[budo_złooo]

Grzebyk, odchylenie do tyłu takie WKFowe gówno. Pacnięcie nie kopinięcie.

[budo_novocaine]

to chodz, ja cie pacne w glowe
poza tym, szpagat a rozciagniecie do kopniecia to dwie rozne rzeczy. do kopniec rozciaga sie przez kopniecia, ma byc dynamiczne rozciaganie. jak mowilem, nigdy mi sie statycznie rozciagac nie chcialo, jedynie co na treningach. a pokopac dla zabawy lubilem, i ciagle lubie i ciagle kopie na wysokosc swojej glowy.
oczywiscie caly czas mowimy o kopnieciach w stylu mirka ;]

[budo_slayer]

slayer Tak z ciekawości. Co trenujesz?

Kyokushinkai, wsumie juz bedzie z rok treningow

[budo_grzebyk90]

Grzebyk, odchylenie do tyłu takie WKFowe gówno. Pacnięcie nie kopinięcie.

Więc powiedz co Ty byś zrobił, daj rade osobie która nie jest specjalnie rozciągnięta aby mogła kopnąć kogoś na głowę w niezbyt dalekim dystansie (zakładając ,że chce się kopnąć osobę wyższą lub tego samego wzrostu)
Pacnięcie jest wtedy gdy nie umie się tego wykonać.
Powiedz co Ty złooo trenujesz?

[budo_złooo]

Rada:
Niech nie kopie w głowę tylko w wiele innych miejsc niżej za to silniej.

Można się pochylić w bok ku przodowi a nie do tyłu bo wtedy noga nie jest w ogóle poparta ciałem. Tułów przeważa. Możesz tak sobie stać i machać wiele razy mawaski bez opuszczenia nogi, zgadłem? 8)

A trenuję karate shotokan.

[budo_neo_bahamut]

OMG zło, bez urazy, ale shotokan...

Wracajac do tematu, wiek odgrywa wazna role, ale nie az tak znaczaca bo mozna spokojnie dojsc do szpagatu w srednim wieku ponizej 1 roku (bez problemow fizycznych, jak ktos tam o takowych wyzej pisal), co prawda nie mozna za bardzo przesadzic i starac sie cwiczyc progresywnie. Kolejna sprawa jest taka, ze dzieci sa swietnie rozciagniete ;] kazdy z nas potrafil zrobic szpagad bedac malodym figterem ;]. Jednak sztuka polega na tym zeby utrzymac ten sam stan, porownajmy siebie jak bylismy mlodzi i wazylismy 20 kg a teraz jak wazymy 70 kg, cialo czlowieka nieustannie powieksza sie i rozbudowywuje. Podobnie sciegna. Sciegna, tak rozciagaja sie, ale trzeba pamietac tez o tym ze w duzym stopniu rosna, tkanka dobudowywuje sie. Najlepiej jest cwiczyc gdy rosniemy. Gdy czlowiek przestaje juz rosnac i dojrzewac to trudniej jest mu rozciagnac sciegna, niemniej jednak jest do osiagniecia.

Wskazowka: rozciagaj sie w wielu plaszczyznach, nie zapominajac o rozciaganiu bioder

[budo_ar2r]

OMG zło, bez urazy, ale shotokan...

nie zaczynaj kolejnej zrytej dyskusji...

[budo_novocaine]

" Możesz tak sobie stać i machać wiele razy mawaski bez opuszczenia nogi, zgadłem? Cool"

to chyba o to chodzilo, ze shotokan ;p zobacz, jak kopia thai bokserzy. mawache sie robi raz, a porzadnie. sam mirko sie odchyla, choc nie az tak.