20 odpowiedzi w tym temacie

[budo_novocaine]

naprawde, podaru sobie silownie. swojej pani biolog sie pytalem, to owszem. sa dwa rodzaje kosci (niech mnie ktos poprawi esli sie tu bede mylil gdzies), dlugie ([link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ) i zbytnie obiciazanie ukladu kostnego w tym wieku powoduje przyspiesozne skostnieje chrzastki nasadowej (opisanej w tym artykule). najlepiej kup drazek, jesli jeszcze nie masz, pompuj, biegaj, rob przysiady. cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala sa najlepsze, zawsze i wszedzi. to powidzialem ja, samozwanczy kaplan dyskordii i guru cwiczen.