11 odpowiedzi w tym temacie

[budo_nermin]

Witam wczoraj podnosiłem hantel i mi cos zaczeło przy podnoszeniu w barku strzelac wiec chciałem go rozgrzac(brak) zrobiłem nim pare obrotow w tył i w przod i podejmujac kolejna probe podniesienia znow mi cos strzukało po parunastau minutach poszedłem na rower i podczas skakania straszniezaczoł bolec mnie bark.... Podczas ruszania reka strasznie mnie on boli tylko jak podnosze druga reka reke to wtedy mnie nieboli coto moze byc i jak leczyc ten bol
z gory dziekuje za odpowiedz

[budo_łukasz15]

najlepiej idz do lekarza a moze byc tak ze przeciazyles sobie lapke ;] PAMIETAJ O ROZGRZEWCE PRZEZ CWICZENIAMI NAWET HANTLAMI !!!

[budo_sawosz]

idz do dobrego ortopedy. moze być na przykład zespół stozka rotatorów a rady przez internet są do bani.

[budo_nermin]

a czy uszkodzenie stozka rotatorów jest grozne?? i czy nieminie bol sam? bo niezabardzo mam czas isc do lekarza:/:/

[budo_sawosz]

moze byc potrzebna na przyklad rehabilitacja... idz do lekarza przez internet to nikt nie rozwiaze Twojego problemu. nie wierze żeby nie mozna było mic czasu na lekarza. zrezygnuj z jednej siłowni czy treningu. nic Ci się nie stanie

[budo_sniffles]

jak chcesz zrobic obrot reka w barku w tyl i przodu to z trudnoscia podnosisz reke i czujesz bol? jesli tak to to klasyczne naciagniecie lekarz oczywiscie wskazany, ale na mnie dobrze dziala plaster rozgrzewajacy, kosztuje z 3 zl a pomaga ( trzeba nosic 24 h, naklej rano jego moc przez dzien oslabnie i bedzie mogl spokojnie spac w nocy ) + jakis fastum po plasterku i pamietaj

1. Porzadna rozgrzewka
2. Cwiczenia

nigdy na odwrot

[budo_nermin]

dziekuje za pomoc:] Najpierw wyprubuje te plastry a jak niepomoga to do lekarza pojde

[budo_druid]

Odgrzeje temat-plaster pmogl ?

[budo_ar2r]

ja ten plaster mialem ze 2 razy i za kazdym razem sie sprawdzil. raz na barku a raz na kregoslupie. to po prostu dziala, ale męka jest straszna przez pierwsze godziny...

[budo_druid]

Grzeje jak cholera ale czy popmaga? Zobacze w przyszlym tygodniu

[budo_mauli]

krótka piłka idz do lekarza

[budo_druid]

krótka piłka idz do lekarza

Gadasz jak do dzieciaka. Gdyby to bylocos powaznego pewnie bym poszedl :-) Uwierz mi na slowo