Skocz do zawartości


Zdjęcie

BCAA


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

budo_maalpek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Oświęcim

Napisano Ponad rok temu

BCAA
Co myslicie o aminokwasach rozgalezionych typu BCAA i jak byscie to laczyli z treningiem Czekam na opinie :-)
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
aminokwasy te sa dobre jako antykatabolik i tyle :)
a jak laczyc z treningiem to o co CI kakretnie chodzi :?:
  • 0

budo_kocyk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 996 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
4 kapsulki przed treningiem i 4 po. ja tak bralem, wazac 81 kg.
  • 0

budo_druid
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 995 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
Kocyk, efekty były? Bo nie wiem czy kupowac
  • 0

budo_kocyk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 996 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
troche sily dostalem i nie czulem duzego zmecznia po treningach.
  • 0

budo_ks_
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 98 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
Jak BCAA to tylko w plynie...
  • 0

budo_kocyk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 996 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
ja bralem kapsulki. z tego co inni mowili to w proszku tez nie sa zle.
  • 0

budo_maalpek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Oświęcim

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
KOnkretnie to mialem BCAA brac zaraz po skonczeniu Cyklu kreatynowego z HMB w treninigu silowym ale braklo funduszy:-( Teraz sie zastanawiam jak bedzie wspolgralo z Treningiem obwodowym bo nastepne 4 tygodnie robie obwodowy
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
BCAA w obwodach sie przydadza bo wiadomo jest to duze obciazenie i wysilek :) nie wiem jaka masz wage, ale proponuje brac 5g przed treningiem i po :) w dnie nietreniengowe podziel 10 g suplementu na 5 2g dawek i spozywaj miedzy posilkami :)
  • 0

budo_ali m
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
rozmawiałem z trenerem i powiedział zeby bcaa brac tylko w dni treningowe.Ja biore 5-6 kap(800mg) przed i 5-6 po,waga ok 90 kg
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
jak to tylko w dni treningowe :?: bez sensu...a co z katabolizmem np porannym :?: i tym miedzy posilkami :?:
  • 0

budo_maalpek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Oświęcim

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
Ja Waże 81kg A takie znalazlem na necie dawkowanie
Sposób użycia:
5-6 kapsułek 2-4 razy dziennie – przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, popijając dużą ilością wody.
Choc Firma Trec Pisze
Sposób użycia i dawkowanie: W dni treningowe: 1-2 kapsułki na każde 10 kg wagi ciała 45 min przed treningiem. W dni nietreningowe 2-3 razy dziennie po 1 kapsułce na każde 20 kg wagi ciała około 30 minut przed posiłkiem.
  • 0

budo_ali m
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
napisałem tylko co mi powiedział trener a facet zna sie na rzeczy,wychował nie jednego mistrza Polski.A najlepiej brac podzczas tren i zaraz po.
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
no tak zgadzam sie, ale no w dni nietreningowe tez trzeba brac...powiedz jak by to bylo jak bys diete trzymal jednynie w dni treningowe-odpowiedz nasowa sie sama, a suplementy to czesc diety :)
  • 0

budo_maalpek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Oświęcim

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
Okres Kataboliczny jest nie dobry dla naszego organizmu dlatego w dni nie treningowe tez nalezy suplementowac bcaa czy hmb bo oby dwa zapobiegaja Katabolizmowi(rozklad miesnia) a tym samym wspomagaja Anabolizm(Wzrost miesnia)
  • 0

budo_s.o.s.
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
no to przeciez mowie tylko swoimi slowami :wink: pozdro 600
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024