8 odpowiedzi w tym temacie

[budo_grzebyk90]

Tak jak w temacie. Chodzi mi o miesień dwugłowy ramion i mięsień najszerszy grzbietu. W czym mogą pomóc rozbudowane właśnie te partie mięśni.

[budo_neo_19]

To zalezy ja podczas salt wybijam sie z rak i w tym mi pomagaja wlasnie te partie miesni albo przy gwiezdzie.

Pozdrawiam

[budo_grzebyk90]

A czy biceps i motyl odgrywają jakoms rolę w wyprowadzaniu uderzeń kizami i gyaku tsuki? (mówie teraz o karate shotokan)

[budo_ar2r]

podobno najlepiej spiąć całe ciało (kime), ale wydaje mi sie ze biceps duzo nie pracuje, raczej triceps.

[budo_karate_koks]

biceps duzo nie pracuje, raczej triceps.

no wlasnie

[budo_lomu2]

Motyl się przydaje kiedy nie mamy tarcz do mawashi geri 8)

[budo_karate_koks]

Motyl się przydaje kiedy nie mamy tarcz do mawashi geri 8)

o wlasnie, zapomnialem o tym

[budo_chemik]

W karacie balony się Tobie nie przydadzą aż tak bardzo, ale zawsze możesz wyrwać jakąś laskę jak zapozujesz, a jak zrobisz prawko to lepiej komponują się z dresikiem i beemką.

[budo_maxximus]

Dobrze jest mieć rozwinięte mięśnie barków najszerszy grzbietu i triceps to one w znacznym stopniu odpowiadają za wartościowe zuki, ale należy pamiętać że ćwiczenia polegające na silnym ale powolnym unoszeniu sztangi nie będą tak efektywne w sztuce walki jak jak rozwijanie siły poprzez uderzanie makiwary z wielką szybkością.
Największą wartość posiadają nie te ruchy,które są wstanie wolno przemieścić przedmiot o dużej masie ale te które nadadzą lekkiemu przedmiotowi dużą prętkość.
Od wielu lat ćwiczę w siłowni i zwiększyłem ciężar ciała o 25 kg w ciągu 6 lat teraz cios jest bardziej destrukcyjny ale niestety szybkość tego ciosu jest już dla mnie żenująca i trudniej nim zawodnika zaskoczyć. Coś za coś.