Skocz do zawartości


Zdjęcie

Szybkość i zwinność


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

budo_bishop
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Szybkość i zwinność
Hello ! Pewnie byl juz ten temat ale chcailbym go odgrzac ... :D Jaki trening proponujecie na szybkosc i zwinnosc ?? ( moje BMI jest minimalnei ponizej nadwagi 1 stopnia ). Silny ( tak mi sie wydaje ) jeste lecz moje ruchy ( szczegolnie na treningach ) nie maja tej plynnosci, harmonii. Co mi po sile kiedy bede wolny ?? :) Pomocy
  • 0

budo_mck
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybkość i zwinność
schudnij - aeroby
cwiczenia na gumach, wyskoki, lina draze itp...
  • 0

budo_sawosz
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Luta Livre

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybkość i zwinność
wiesz nie wimy co ćwiczysz i w ogóle ani jak długo ;) aeroby zawsze się przydadza ale może po prostu jeszcze technicznie musisz poćwiczyć i tyle??
  • 0

budo_bishop
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybkość i zwinność
Rozumeim aeroby ... Da sie zrobic .. Jakis rowerek bieganiecodziennie rano. A;e co to cwiczenia na gmuach, lina i draze ?? Ja trenuje samoobrone ( wsyztkiego po trochu ), we wrzesniu beda 3 lata jak zaczalem cwiczyc.
PS. Mam okolo 173 i waze 80 kg
  • 0

budo_sniffles
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1272 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze slonecznej warmii
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybkość i zwinność
moze wyda wam sie to smieszne ale capoeira :)
  • 0

budo_derin
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 150 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CAMANGULA Wrocław\SŁUPSK
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: Szybkość i zwinność

moze wyda wam sie to smieszne ale capoeira :)


no i co w tym smiesznego :?:

:)
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019