5 odpowiedzi w tym temacie

[budo_bishop]

Hello ! Pewnie byl juz ten temat ale chcailbym go odgrzac ... Jaki trening proponujecie na szybkosc i zwinnosc ?? ( moje BMI jest minimalnei ponizej nadwagi 1 stopnia ). Silny ( tak mi sie wydaje ) jeste lecz moje ruchy ( szczegolnie na treningach ) nie maja tej plynnosci, harmonii. Co mi po sile kiedy bede wolny ?? Pomocy

[budo_mck]

schudnij - aeroby
cwiczenia na gumach, wyskoki, lina draze itp...

[budo_sawosz]

wiesz nie wimy co ćwiczysz i w ogóle ani jak długo aeroby zawsze się przydadza ale może po prostu jeszcze technicznie musisz poćwiczyć i tyle??

[budo_bishop]

Rozumeim aeroby ... Da sie zrobic .. Jakis rowerek bieganiecodziennie rano. A;e co to cwiczenia na gmuach, lina i draze ?? Ja trenuje samoobrone ( wsyztkiego po trochu ), we wrzesniu beda 3 lata jak zaczalem cwiczyc.
PS. Mam okolo 173 i waze 80 kg

[budo_sniffles]

moze wyda wam sie to smieszne ale capoeira

[budo_derin]

moze wyda wam sie to smieszne ale capoeira

no i co w tym smiesznego