Odżywianie gdy brak czasu
Napisano Ponad rok temu
Bez właściwego odżywiania wyniki kolokwiów i rezultaty na siłowni nie będą imponujące, więc nie wahaj się wziąć sprawę w swoje ręce. Ty też potrafisz przyrządzić zdrowy posiłek w minutę, dysponując minimalnym zapleczem kuchennym.
Przekąska z kurczaka 100g odsączonego kurczaka z puszki 60g tartego sera mozarella 2 naleśniki Ketchup Rozłożyć kurczaka i ser na naleśniku, dodać ketchup. Przykryć drugim naleśnikiem. Zapiekać w kuchence mikrofalowej przez 1 minutę przy maksymalnej mocy lub do momentu roztapiania się sera. 495 kalorii, 40g białka, 43g węglowodanów, 18g tłuszczu.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Brak czasu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Redukcja plus odżywianie |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Sekcje w Gdyni |
COMBAT |
|
|
||
zajecie czasu przy czytaniu postow;) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Brak siły po treningu |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Cielęcina z ryżem, szparagami i porami
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Pierś z kurczaka na ostro
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Tuńczyk z makaronem i serem
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę. Proszę o sprawdzenie
- Ponad rok temu
-
Białko
- Ponad rok temu
-
Koktajl z ryżem i bananmi
- Ponad rok temu
-
Ryż z jabłkami
- Ponad rok temu
-
rozpisanie godzin posilkow
- Ponad rok temu
-
dieta na redukcje-pomoc
- Ponad rok temu
-
5 posiłków
- Ponad rok temu