260 odpowiedzi w tym temacie

[budo_carpediem]

Jeden dzien przerwy... ale ciagne dalej, grypa nie grypa, troche w kosciach lamie ale to nic wielkiego To jak chlopaki, bo juz pewna czesc skonczyla program - jakie efekty? Nie wiem ale chyba trace rachube czasu przez ta choroba - dzisiaj 21 dzien zajal mi 38 minut

pzdr

[budo_zjarany_swistak]

dobra narazie pieprze abs..jak wszyscy to wszyscy..tez zaczynam weidera

[budo_zwierzak]

Ale jaja, ja wczoraj zacząłem, a w ogóle nie czytałem tego tematu


Poradźcie. Zastanawiam się, czy nie robić jednocześnie analogicznych serii na dolne partie pleców?

[budo_charly]

Mnie rozlozyla choroba w tamtym tygodniu i skonczylem na 35 dniu, ale chrzanie, nie chce mi sie powtarzac, ostatni tydzien i tak pewnie juz by malo zmienil, wiec poprzestane na tym, troche odpoczne i zaczne robic inne cwiczenia, a z efektow jestem zadowolony :wink:

[budo_zreczny]

CZy to prawda ze po zakonczeniu a6w nalezy dac sobie spokoj z cwiczeniem brzucha przez najblizsze 10 dni? i czy to prawda ze misnie brzucha njabardziej rosna wlasnie wtedy?

[budo_marchew]

Ja zauwazylem progres po zakonczeniu najwiekszy.

Slyszalem, ze dobrze zrobic miesiac przerwy.

[budo_charly]

Tez zauwazylem ze po przerwaniu nastapil wzrost, ja tam teraz robie przzerwe, ale tez nie wiem ile czasu...

[budo_of10]

kurka skoro tak wszyscy jestescie zadowoleni to moze i ja bym zrobil zapodajcie linka to dej 6

[budo_thinspoon]

Przecież jest na pierwszej stronie tego tematu :roll:

[budo_yoshihiro]

Ja juz 3 arazy zaczynałem
Ale teraz juz serio 8)
Pierwszy dzień poszedł!!!
Jeszcze tylko 39 :wink:
Motywacja jest...nie ma źle

[budo_bishop]

Dokładnie 41 Koniec gadania czas na ziemie i dzwigac nogi Dzien 2

[budo_kubas88]

że tak powiem mam pytanko: o jakiej porze dnia robicie a6w? rano czy wieczorem?? i przed czy po jedzonku??

[budo_thinspoon]

Ja robię w nocy, oglądając film, siłą rzeczy z pustym brzuchem :-)

[budo_kauelte]

nie wazne o jakiej porze wazne zeby zawsze robic o jednej

[budo_bishop]

Ja codziennie rano tak 30 min przed sniadaniem na lepszy apetyt

[budo_yoshihiro]

2 dzień zrobiony...nie wiem jak dotrwam do 40 8O

[budo_zreczny]

pozniej jest latwiej ( przynajmniej jak dla mnie) tylko trzeba uwazac na znuzenie ktore moze sie zakrasc kazdej chwili ;]

[budo_skorpiob]

Prawda... ile razu juz tak mialem ze zapominalem do ilu doliczylem

[budo_szczuraq]

2 dzień zrobiony...nie wiem jak dotrwam do 40 8O

Ja to samo :wink:

[budo_druid]

Hehe a ja myślałem, ze tylk oja tak mam :-)