260 odpowiedzi w tym temacie

[budo_charly]

Ja jem normalnie, wszystko jak leci, a raczej to co zona przygotuje
Efekty jak dla mnie sa wystarczajace...

[budo_carpediem]

No nie wiem chlopaki, dzisiaj chcialem sie sprezyc i 25 minut z lekkim hakiem, bez przerw miedzy seriami. A tempo narzucilem sobie szybsze niz ostatnio. To wychodzi na to, ze 39-42 dzien zajmie mi prawie godzine 8O Pytanie do osob ktore koncza albo skonczyly niedawno a6w -ile wam czasu zajmowaly ostatnie dni??
Pzdr

[budo_charly]

Mi ostatnie dni zajmuja 35-45 minut.

[budo_administrator]

polecam ABS II (z reszta chyba slyszales o nim)

gadasz glupoty. ABS nie spali Ci opony.

w ABS jest napisane co trzeba zrobic by opone spalic. Przeczytaj wstep.

Polecam

[budo_zreczny]

nie moglem zrobic 32 dnia czy w takim wypadku moge go powtorzyc? wiem ze na paczatku 6 weidera mozna cos takiego zrobic ale czy ja nei musze zaczac od poczatku?

[budo_ruido]

jesli nie zaczniesz od poczatku pojdziesz do piekła...
MUSISZ

[budo_zreczny]

bardzo kur.. smieszne ;] To wkoncu co ma z tym byc musze zaczac od poczatku czy moge wczorajszy dzien zrobic dzisiaj i tak do konca?

[budo_charly]

Mozesz kontynuowac, najpierw wczorajszy dzien i jedziesz dalej normalnie

[budo_zreczny]

Charly dzieki bo juz mialem sie pochlastac ;] nie no zdenerwowalem sie troche nie powiem.. Slyszelicie cos takiego ze po a6w nie powinno sie cwiczyc brzucha przez 10 dni? bo wtedy jest czas an regeneracje miesni i ich wzrost? czy to tylko taki pic na wode fotomontaz?

[budo_przepraszam]

bardzo kur.. smieszne ;] To wkoncu co ma z tym byc musze zaczac od poczatku czy moge wczorajszy dzien zrobic dzisiaj i tak do konca?

a save`a masZ? to nei muszisz

[budo_zreczny]

a save`a masZ? to nei muszisz

mam kopje zapasowa jak myslisz wystarczy?

[budo_przepraszam]

w sumei rob jak uważasz, ja 1 dzien zaczynałem 3 razy, dziś podchodze pierwszy raz do drugiego dnia, moze mi sie uda, a jak nie to od nowa;d;d

[budo_zreczny]

pewnie jezeli byl by to dzien 6 7 14 to i bym od poczatku pojechal ale w takim wypadku to mi troche zal i jade dalej tylko jakos efekty znow mi sie takie mizerne wydaja...

[budo_carpediem]

No KURWA JEGO MAC bo inaczej to sie nie da powiedziec... wczoraj robilbym 20 dzien - wczoraj prawie 39 stopni goraczki. Dzisiaj mi spada po faszerowaniu sie gripexami itp. Wieczorem jak poczuje ze dam rade to robie 20 dzien, jak nie poczuje to tez robie.
pzdr

[budo_skorpiob]

ehhhh zgodze sie to jest dobijajace jak trzeba przerywac przez chorobe :?

[budo_zjarany_swistak]

To ja dla odmiany mam pytanie do ABSII..Ogolnie efekty widze, tzn zaczyna powoli sie robic kratka, jestem na 4 poziomie..I tu wlasnie moje pytanie (do tych ktorzy juz przeslzi ten poziom ) Wszystkie cwiczenia "na ziemi" robie bez porblemu, nawet moge robic te z poziomu 9, ale jesli chodzi o wznosy nog na drazku to totalna lipa..Moj max to jest 15 wznosow,przerwa,10 wznosow (czyli poziom 3) ale reszta cwiczen jest juz dla mnie za latwa..

Narazie rozwiazalem to tak ze robie wznosy z poziomu 3, a reszta cwiczen tak jak w poziomie 4...Mial ktos z was taka sytuacje? Troche mnie to doluje bo jak robilem poziom 3 jakies 2 tygodnie, to potem za pierwsyzm razem machnalem te 20 i 15 podciagniec nog w zwisie a teraz nie moge..

[budo_bishop]

Mozna adres do planu ABS II ?? Do ABS byl wczesniej ale do ABS II nie

[budo_mck]

Zjarany -> poprostu dolne partie masz za slabo rozwiniete wzgledme gornych partii miesni. Ja bym narazie obnizyl intensywnosc gornych partii, a zwiekszyl dolnych tak aby po kilku tyg. dolne partie dogonily gorne.

[budo_zjarany_swistak]

czyli robic dalej abs, tylko na tym samym poziomie? Czy moze zrobic A6W? help me...

[budo_bishop]

Zaczalem dzisiaj progrma ... zobaczymy czy strace troche BMI