41 odpowiedzi w tym temacie

[budo_saku]

Jaką firme polecicie? Treningi 5 razy w tyg. siłownia 2 razy w tyg.

[budo_kubas§]

znajomi chwala MASS XXL z trec-a, ja w lutym kupuje 5kg Ostrowi wpc-80 podobon dobrze ddziała i nie należy znichęcać sie że ostrowia
pzdr

[budo_słoniak]

MASS XXL to nie białko tylko gainer i to z niską (20%) zawartością białka. Jeżeli potrzebujesz jednego preparatu do stosowania potreningowego i na noc to wybierz jakiegoś miksa typu Nitroprogen (2500g za 159 PLN). Jeżeli tylko na potreningową dawkę to lepiej czysto serwatkowe. Przy brakach kasy może być Ostrowia, nie jest zła.

[budo_kubas§]

mój błąd ale czy gainerki nie sprawdzają się lepiej przy takiej intensywności 5 razy w tygodniu?
pzdr 8)

[budo_słoniak]

Owszem, jako posiłek potreningowy. Jeżeli jednak chodzi tylko o dopchanie białka w diecie, to najkorzystniej zrobić to jako ostatni posiłek dnia czystym białeczkiem.

[budo_of10]

a czy amino mozna traktowac jako bialko w koncu i tak bialko rozklada sie na aminokwasy zanim trafi tam gdzie trzeba?

[budo_słoniak]

Hm, można, ale to sie nie bardzo opłaca, bo nie stać Cię będzie na jedzenie kilkudziesięciu gramów aminokwasów dziennie

[budo_kubas§]

by nie zakładać nowego tematu co sądzicie o mieszaniu białeczka (np.: 5kg ostrowia wpc-80) z carbo (dowolne ale z 4kg) wychodzi swoisty gainierek z +\- 50% białka (na oko) wychodzi ekonomiczniej niż 9kg gotowego gainerka z taką zawartością białka kupić. Czy takie coś może sie sprawdzić czy lepiej gotowe kupić?
pzdr 8)

[budo_słoniak]

Może być. Nie będzie to co prawda typowy gainer a raczej bulk (odżywka węglowodanowo-białkowa o dużej zawartości białka). Przy brakach kasowych dobre rozwiązanie.

[budo_niedziel]

Ja ze swojej strony polecam:
universala: milk and egg - mniam. pychotka, a przy tym kolo 80% białka.

a jesli chcesz cos naprawde extra to polecam:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
nie zawiedziesz sie.

co do vitalmaxa to nie polecam.

niestety nie mog dac linka ( inne forum ), ale ostrowia w testach wyszła całkiem ok.
jest tam tyle bialka ile zadeklarował producent.

[budo_of10]

A w jaki sposob laczyc odzywke weglowodanowa z carbo? mozna brac jednoczesnie czy jakis odstep trzeba zrobic?

[budo_słoniak]

Karbo to to samo co odżywka węglowodanowa.

[budo_of10]

sorka przejezyczenie bialkowa z carbo kiedy spozywac?

[budo_niedziel]

najpierw weglowodany a po 20-30 minutach bialko.

[budo_nightwolf]

Niedziel a ja po przeczytaniu Twoich wczesniejszych postow myslalem ze niczym sie nie wspomagasz i mialem cie za autorytet:P;)

[budo_mkimura]

Od jakiegoś czasu wcinam Whey Biogenixa, tanie i dobre.

[budo_yoshihiro]

tanie i dobre.

Jak z winami w kartonie

[budo_malkavian]

Niedziel a ja po przeczytaniu Twoich wczesniejszych postow myslalem ze niczym sie nie wspomagasz i mialem cie za autorytet:P;)

cichosza ja do dziś traktuje chłopaka jako mojego idola pod względem bjj i szeroko pojetego "pakowania"

[budo_saku]

a jesli chcesz cos naprawde extra to polecam:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Mniamniuśne.

[budo_tae tad]

a ja sie tak "wetne" i Sloniakowi zadam podprogowe pytanie

Wedlug mojego zapotrzebowania musze spozywac 100g bialka dziennie, tyle wlasnie spozywam z samej diety, czy odzywki bialkowe sa mi potrzebne (ja uwazam ze chyba nie...ale poczekam na specjaliste) czy to by bylo wydawanie pieniedzy na marne...?