1 odpowiedź w tym temacie

[budo_zjarany_swistak]

Witam,
pytanie mam dosc sprecyzowane-Ile czasu mozna jesc gainer'a? Ja biore po kazdym treningu na silce, z tym ze we wrzesniu chodzilem tylko na silke 3xtyg. (Wiec i gainer x3/tyg), a od pazdziernika mam 4 trenningi kravki i 2razy silka(Gainera biore tylko po silowni i jak narazie wszystko jest ok- nie ma przemeczenia, waga ani sila nie spada). Specyfik mi sie juz konczy i zastanawiam sie czy po takim okresie brania (3 miechy) nie zrobic sobie przerwy. Z drugiej strony nie jestem w stanie jesc kilku obiadow dziennie a taki gainer zaraz po treningu silowym to zajebiste uzupelnienie diety...
Tak wiec jak to z tym jest?

[budo_słoniak]

Gainera można jeść na stałe.