No więc tak :Pierwszy trening po przerwie i regeneracji.
30min przed treningiem 4AAKG,2Tauryny i tiger (taki w pluszu, w polo markecie jest
)
Trening udany plecy,biceps i przedramie.Naturalnie - jak zawsze dawałem z siebie wszystko
Na uginaniu nadgarstkow na przedramiona zrobiłęm dwie ostatnie serie ma totalnego maksa aż niemoglem ani ciut ugiąć nadgarstków a potem jeszcze trzymałem sztange na palcach zeby doj..ać przedramie
Trening kilka minut ponad godzinke - jutro będą niezłe zakwasy ... najgorsze ,że jutro też trening
Odrazu po treningu 100g magnuma
30 min. puźniej 100g dorsza i 200g ryżu.Zjedzenie tego po magnumie który mnie troszke zapchał to byl nie lada wyczyn
Potem tabletka mety ,cynk,vitaral i witamina C.
Myśle ,że witamina C mi najwięcej da na tym cyklu
P.S jedno pytanie - Czy na mecie można brać ibuprom ? bo wiem ,że niemożna do jakiś tam leków na recepte go brać ,pewnie nic by mi sie nie stało ale ja wole o wszystko sie zapytac niż potem żałować a jestem tak genetycznie zmutowany ,że ciągle boli mnie głowa albo ząb (pomimo ze je ciągle lecze
) albo brzuch i cały czas biore te ibupromy ...