Zastanawiam się czy jak zjem po treningu 3banany/100g gainera ,a 45min pozniej rybe ze szpinakiem i ziemniakami to będzie dobrze i później już starczy jak zjem tylko 150g twarogu bo treningi koncze kolo 19?
Posiłek potreningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Posiłek potreningowy
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Posiłek potreningowy
Tak to powinno wystarczyć.
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: Posiłek potreningowy
całkiem OKZastanawiam się czy jak zjem po treningu 3banany/100g gainera ,a 45min pozniej rybe ze szpinakiem i ziemniakami to będzie dobrze i później już starczy jak zjem tylko 150g twarogu bo treningi koncze kolo 19?
WTF ?
13MC13
-
- Użytkownik
-
- 358 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Nie ustawione
Napisano Ponad rok temu
Re: Posiłek potreningowy
Ziemniaki ?? hmm z tego co słyszałem to nie powinno się ich jeść w tym sporcie !
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Posiłek potreningowy
Ziemniaki ?? hmm z tego co słyszałem to nie powinno się ich jeść w tym sporcie !
Czyli że niby dlaczego 
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Posiłek potreningowy
Ziemniaki można ale z umiarem, ja osobięcie codziennie zjadam porcje ziemniaków i mi nic nie jest Poza tym na pewno nie po treningu
Poza tym na pewno nie po treningu
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Posiłek potreningowy
A czemu nie potreningu?
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Posiłek potreningowy
A czemu nie potreningu?
W sumie to można też po treningu bo mają chyba wysokie IG, ale oszamać przed treningiem a po treningu ryżyk
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pomysł na posiłek w szkole... |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Rola węglowodanów w posiłku potreningowym i diecie |
Diety |
|
|
||
Posiłek przed treningiem |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Potreningowy szejk |
Kuchnia |
|
|
||
Odżywka białkowa a posiłek potreningowy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
MASA
- Ponad rok temu
-
Dieta co mam jeść
- Ponad rok temu
-
Zbędne kilogramy.
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta na mase czy na redukcje ???
- Ponad rok temu
-
Dieta do SPR?
- Ponad rok temu
-
Dobre śniadanie na maseEXPERTO - Ponad rok temu
-
Poczatek diety
- Ponad rok temu
-
Oliwa z oliwek Vs Olej z pestek winogron
- Ponad rok temu
-
Orzech305 dieta do oceny!
- Ponad rok temu
-
Dieta z tych produktów
- Ponad rok temu
