24 odpowiedzi w tym temacie

[Damian]

Wstawiłem pare fot do oceny
16lat
staż jakies 1,5 roku z przerwami
Wyrost 175cm
Waga 71kg

Sorry za ten brzuch ale nie zapisałem oryginału xD

Załączone pliki

•  ga.JPG   34,04 KB   289 Ilość pobrań
•  dddddded.JPG   43,74 KB   324 Ilość pobrań
•  DSC02840.JPG   106,19 KB   391 Ilość pobrań
•  127_4722.JPG   253,92 KB   305 Ilość pobrań

[Miecio]

ładnie ładnie ale postaraj sie o troche wieększa mase

[Damian]

Staram sie ale ostatnio przez szkołę miesiąc nie ćwiczyłem wracam dopiero za tydzień na siłkę zakupiłem 2,8kg hardmassa kreatynke i aakg mam nadzieje ze troche przybiore :

[EXPERTO]

Zajebiście Dobra robota.

[Bover]

No,no ładnie masujesz ... i tak Cie dogonie

[PUMP]

ładnie pozdro

[Xandar]

Jak teraz tak wygladasz to az sie boje myslec jaki mutant z ciebie bedzie za kilka lat XD oby tak dalej

[Damian]

Zarzucę coś nowego plecki jedna z najsłabszych partii ale jak już zakładam temat to wypada wszystko pokazać
Dodam jeszcze ze ostatnio pobiłem rekordzik w WL- 92kg z lekkim zapasem

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Bover]

Zarzucę coś nowego plecki jedna z najsłabszych partii ale jak już zakładam temat to wypada wszystko pokazać
Dodam jeszcze ze ostatnio pobiłem rekordzik w WL- 92kg z lekkim zapasem

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Skoro twierdzisz ,że pokazać wszystko to pokaż nogi jeszcze Co do fotek niewiem co to ta druga jakies kable biale po prawej stronie na dole jakis sedes co do 1 fotki to widac ,że masujesz ale nie rob fot z fleszem bo wtedy marnie widać mięśnie i w ogóle leprzy aparat by sie przydał sam sie przekonałem ,że aparat i oświetlenie ma bardzo duże znaczenie na jakość fotek

[miko39]

No masa widać idzie

[Damian]

Obecna forma waga 73,5kg czyli + 2,5kg

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[pirat]

jest dobrze, popraw klate i plecy
Brzuch cwiczysz?

[Damian]

Ćwiczę,ćwiczę ale mam strasznie słabego gena do niego co zresztą widac na rzezbie mam nadzieje ze cos tam uda mi sie z nim zrobić.

[Cajmer]

Rób plery i do michy xD

[Damian]

Witam odświeze troche bo się pozmieniało
Od Grudnia trenowałem armwrestling potem miałem przerwe właściwie na siłownie poważnie wróciłęm dopiero jakis miesiąc temu jak widac sylwetka kiepska ale za to siła na duzy plus dzisiaj 107kg poszło w WL przy wadze 75kg łatwo niebyło ale dałem rade

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Fotka z przed miesiąca aktualnej nieposiadam

[konto usunięte]

Jest OK brzuch poćwicz plecy tez nie zaszkodzi

[Bover]

Też trenowałem armwrestling i też wycisnełęm 107
Ale ja lajtem
PS Zapomniałeś zakryć twarzy

[Damian]

Odświeże trochę Po 2 tygodniowej przerwie spowodowanej kontuzja barku dzisiaj 1 trening i odrabianie strat Pyknąłem kilka fotek po treningu wiem ze słabo ale bedzie lepiej

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Co do brzucha to trenowałem go kilka razy od bardzo dawna i strasznie sie zalał

[konto usunięte]

klata ręce widac ze ćwiczysz natomiast brzuch w ogóle nie ćwiczony bierz się za niego.
A jak nogi tez nie ćwiczysz?
Ogólnie więcej niż miernie

[Damian]

Nogi cwiczyłem ale odstawały od góry i postanowiłem górą podgonic, niemam zadnej foty nóg.
Co do brzucha to wiem ze strasznie zaniedbany ale jak napisałem niecwiczyłem go bardzo długo do tego bardzo słaby gen.