mam takie pytanie
przykladowo robie tak:
80 brzuszkow z obciazeniem i 5kg za glowa
skosy 2serje 35pow 14kg
6 cwiczenie z a6w 30pow
i te 3 cwiczenia robie 2 razy
lepiej robic 80 brzuszkow z obciazeniem czy np 200 bez obciazenia?
dopisze jeszcze ze miesnie sa przykryte tluszczem
brzuch
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
KKKamilooo
-
- Użytkownik
-
- 48 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Podkarpacie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :34
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
brzuch
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: brzuch
To jest już kwestia indywidualna, ja tam robię około 30 z obciążeniem, więc myślę że 80 to i tak dużo jest 
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
KKKamilooo
-
- Użytkownik
-
- 48 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Podkarpacie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :34
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
Re: brzuch
a mozesz powiedziec jakie z jakim Ty obciazeniem cwiczysz?
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: brzuch
a mozesz powiedziec jakie z jakim Ty obciazeniem cwiczysz?
jak masz wyciag dolny to mozesz trzymac z tyłu linki od obciazenia
WTF ?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak ukryć wystający brzuch? |
Lifestyle |
|
|
||
problem z brzuchem / L-carnityna |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Przestalem palic urusł mi brzuch |
Dieta |
|
|
||
Skośne i dolne mięśnie brzucha... |
Inne sporty |
|
|
||
mięśnie brzucha a l-karnityna |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening-prosze o komentarze
- Ponad rok temu
-
trening na mase siłe..?
- Ponad rok temu
-
Trening na masę - do oceny.
- Ponad rok temu
-
Sylwetka
- Ponad rok temu
-
Trening do poprawki
- Ponad rok temu
-
Trening ACT + dieta + suplementacja -->> do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
barki
- Ponad rok temu
-
Trening domatora- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego
- Ponad rok temu
