Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
48 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Podkarpacie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :34
Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

brzuch

mam takie pytanie
przykladowo robie tak:
80 brzuszkow z obciazeniem i 5kg za glowa
skosy 2serje 35pow 14kg
6 cwiczenie z a6w 30pow
i te 3 cwiczenia robie 2 razy

lepiej robic 80 brzuszkow z obciazeniem czy np 200 bez obciazenia?

dopisze jeszcze ze miesnie sa przykryte tluszczem

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

To jest już kwestia indywidualna, ja tam robię około 30 z obciążeniem, więc myślę że 80 to i tak dużo jest :thumbsup:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
48 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Podkarpacie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :34
Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

a mozesz powiedziec jakie z jakim Ty obciazeniem cwiczysz?

Doradca

Użytkownik
1982 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Płd. Wlkp.
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:V
Wzrost [cm]:A
Biceps [cm] :N
Klatka piersiowa [cm]:---
Pas [cm]:D
Udo [cm]:A
Przysiad [kg]:M
Wyciskanie [kg]:M
Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

a mozesz powiedziec jakie z jakim Ty obciazeniem cwiczysz?

jak masz wyciag dolny to mozesz trzymac z tyłu linki od obciazenia

WTF ?

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
info: redukcja , białko, gluta, piro krety - a brzuch ;]	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 2054 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalenie tluszczyku na brzuchu - cwiczenie dla kobiety.	Fitness i Aerobik	2 odpowiedzi 3952 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak brać Odżywkę Białkową , Ból Brzucha	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2916 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak najszybciej zgubić brzuch..	Dieta	1 odpowiedź 1025 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Za cios maczetą w głowę oddał nożem w brzuch	Samoobrona	15 odpowiedzi 3802 wyświetleń	Ponad rok temu przez