

No i to ile białka weg i tłuszczy

Bo sprawę odżywek to chyba już załatwioną mam

z moich wyliczeń wynika, że dzienne zapotrzebowanie na białko węg. i tłuszcz to
białko: 2x70=140(g) lub 3x70=210(g) <--nie wiem co będzie odpowiedniejsze

węg. 5x70=350(g)
tłuszcz 1x70=70(g)
oraz z obliczeń wychodzi ok. 3543.28 kcal bo powiedzmy tak 3500 kcal

i proponujecie skorzystać z tego tematu ?
http://forum-kultury...309-co-na-mase/