6 odpowiedzi w tym temacie

[Kabatus]

Hej, mam 15 lat, 173 cm wzrostu i 56 kg...
Kiedyś troszkę ćwiczyłem na siłowni, miałem dużą przerwę i postanowiłem znowu zacząć ćwiczyć. Ćwiczę od początku wakacji, lecz nie mam masy, mam dobrą przemianę materii i nie mogę w ogóle złapać masy chodź nie jem mało, więc zacząłem się zastanawiać nad odżywkami i mam 2 pytania:

1.Czy kiedy biorę odżywki też muszę mieć odpowiednią dietę, czy mogę jeść normalnie jak mi się podoba?

2.Czy zamiast tańszych odżywek lepiej jest brać witaminy np Vitaral? Jak porównałem skład okazało się, że ma on te same składniki i nawet sporo więcej w 1 porcji (100g/1 tabletka).

[Mr.chudy135]

1. Musisz mieć dietę żeby brać dożywki, które są uzupełnieniem diety bo nie da się uzupełnić czegoś czego nie ma.

2. Możesz kupić zwykłe witaminy z apteki ale bierz wtedy 2-3 krotną dawkę.

[barto5]

Hej, mam 15 lat, 173 cm wzrostu i 56 kg...
Kiedyś troszkę ćwiczyłem na siłowni, miałem dużą przerwę i postanowiłem znowu zacząć ćwiczyć. Ćwiczę od początku wakacji, lecz nie mam masy, mam dobrą przemianę materii i nie mogę w ogóle złapać masy chodź nie jem mało, więc zacząłem się zastanawiać nad odżywkami i mam 2 pytania:

1.Czy kiedy biorę odżywki też muszę mieć odpowiednią dietę, czy mogę jeść normalnie jak mi się podoba?

2.Czy zamiast tańszych odżywek lepiej jest brać witaminy np Vitaral? Jak porównałem skład okazało się, że ma on te same składniki i nawet sporo więcej w 1 porcji (100g/1 tabletka).

jak ty porównujesz odżywki z witaminami ??? widziałeś kiedyś witaminy których 1 tab ma 100 gr ??

[Kabatus]

Nie, 1 tabletka ma z 1-2g a ma więcej wszystkiego niż 100g odżywki

[Kabatus]

I jeszcze jedno, podobno jest coś co hamuję szybko przemianę materii, jest takie coś?

[KAM]

Nie, 1 tabletka ma z 1-2g a ma więcej wszystkiego niż 100g odżywki

Ale się uśmiałem w tym temacie

Po pierwsze dieta po drugie dobry trening.Witaminy a odżywki to co innego

[DJMango]

Ale się uśmiałem w tym temacie

Po pierwsze dieta po drugie dobry trening.Witaminy a odżywki to co innego

Haha ja również.. No tak, w końcu 1-2g tabletki zawiera jakieś 20g białka z tego co kolega twierdzi..