8 odpowiedzi w tym temacie

[13MC13]

Siema słyszałem ze kasza gryczana jest dobra na budowę masy chciałbym sie dowiedzieć czy można ja zastąpić zwykłą kaszą jęczmienną ? i czym to sie wogule rożni od siebie ? można zastąpić gryczana zwykłą?

[HiTi]

to zle slyszales,ta kasza na 100g ma 25g wegli i tylko 4,5g bialka wiec do budowania masy sie niezbyt nadaje...ogolnie to badziew co zapycha zoladek a malo daje ;p

[KAM]

Polecam Kuskus

[13MC13]

To co darować sobie kasze ? a co to jest kuskus ?? ;p

[KAM]

a co to jest kuskus ?? ;p

kasza ;-)

[HiTi]

no kuskus to juz lepiej..taki gainer ;d
ma 72% wegli ,13% bialka i tylko 2 % tluszczu ;]

[13MC13]

to chyba ty źle słyszałeś albo przeczytałeś bo kasza gryczana ma białko 12% tłuszczu 3% 70% węgla

[HiTi]

to chyba ty źle słyszałeś albo przeczytałeś bo kasza gryczana ma białko 12% tłuszczu 3% 70% węgla

jednak w moim programie pisze jak juz podalem...

[KAM]

to chyba ty źle słyszałeś albo przeczytałeś bo kasza gryczana ma białko 12% tłuszczu 3% 70% węgla

weź ją zjedz