Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

by Mały

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Następna

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

32 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
251 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Dolnyśląsk
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

by Mały

Mam 23 lata, ćwicze troche ponad rok...zaczynalem od wymiarów: wzrost 178cm, waga 65kg, biceps 30/31cm, co do siły to na plaskiej rok temu maxem bylo wycisniecie 60kg......Na chwile obecną wzrost nadal 178cm, waga 81/82kg, biceps 39cm a jezeli chodzi o sile to rekordzik z przed tygodnia na plaskiej to 145kg. Po wekendzie zrobie wiecej fotek.pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

MASZ PYTANIA ODNOŚNIE KOKSU...PYTAJ
GG: 17625069
Części BMW e36,e38,e39,e46,e60, VW PASSAT B5/B5FL, B6, CC, FIAT COUPE/TURBO
ZDERZAKI DO WIĘKSZOŚCI MAREK!!!
Mechanika pojazdowa
Usługi transportowe, bus oraz laweta
TEL: 665-360-997, GG: 17625069 (Rafał)

Użytkownik
56 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

Jakaś łapka jest :angry:

tyle ze pamietaj tutaj sie liczą fotki bez koszulki :angry:

Pozdro

Użytkownik
251 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Dolnyśląsk
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

Jutro trening to wkleje co nieco.... :angry:

JDM Culture

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łańcut
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
Staż [miesiące]:2
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38,5
Klatka piersiowa [cm]:NA
Pas [cm]:NA
Udo [cm]:NA
Przysiad [kg]:NA
Wyciskanie [kg]:100kg x2
Martwy ciąg [kg]:NA
Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

Na pompie

"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

Użytkownik
77 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Lubelskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dziewczyny...:P
Staż [miesiące]:20 z przerwami
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:113
Pas [cm]:89:/
Udo [cm]:63
Przysiad [kg]:160
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:140
Waga [kg]:79

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

jakie cykle były???bo widze ze były

Użytkownik
1096 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Wlkp
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:115
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

jakie cykle były???bo widze ze były

A po czym to widzisz?

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Użytkownik
251 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Dolnyśląsk
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

A po czym to widzisz?

przeczytal co napisalem w pierwszym poscie...

Kariere zaczołem jak 99% poczatkujacych od 200tab ruskiego matanbolu, do tego poszlo bialko i aminokwasy...pozniej polecial anapolon 40tab + winko + testosteron noi do tego nadal gajner bialkowy...odblokowanie i stack kreatynowy...obecnie przymierzam sie do trenadrolu razem jakims gajnerem bialkowym i na koniec odblok z kreatyna

Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

Użytkownik
601 postów
Pomógł: 1

14
Neutralna

Lokalizacja:Baile Átha Cliath
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
- polowania na mongolow
- techniki rozpinania biustonoszy sila woli
- brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

przeczytal co napisalem w pierwszym poscie...

Kariere zaczołem jak 99% poczatkujacych od 200tab ruskiego matanbolu, do tego poszlo bialko i aminokwasy...pozniej polecial anapolon 40tab + winko + testosteron noi do tego nadal gajner bialkowy...odblokowanie i stack kreatynowy...obecnie przymierzam sie do trenadrolu razem jakims gajnerem bialkowym i na koniec odblok z kreatyna

Nie kazdy 'poczatkujacy' zaczyna od SAA. :angry:

. Jaki miales staz ,osiagi i obwody/wage zanim zabrales sie za mete?

Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo

Użytkownik
251 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Dolnyśląsk
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

Jaki miales staz ,osiagi i obwody/wage zanim zabrales sie za mete?

Ćwiczyłem okolo 4-5miesiecy po 4 zazy w tygodniu zanim sięgnolem po co kolwiek mocnego...jedynie od samego poczatku szły witaminy i aminokwasy plus troche zwracałem uwage na to co jem bo dieta to podstawa. Osiągi siłowe miałem bardzo małe na poczatku...wyciskanie to maxem było 60kg obecnie rekord z przed miesiaca to 145kg przy wadze 82,2kg. Jezeli chodzi o obwody to początkowo biceps okolo 31-32 a klatka około 85cm

Użytkownik
1422 postów
Pomógł: 0

21
Neutralna

Lokalizacja:Bydgoszcz
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

Bardzo obszerna galeria

Użytkownik
251 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Dolnyśląsk
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

Mała aktualizacja:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jak widać priorytetm sa ramiona i na nich skupiam najwieksza uwage...pozdrawiam

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

No zajebiście :thumbsup:

Widać różnicę

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
251 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Dolnyśląsk
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

EXPERTO dzieki za opinie

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

Teraz skup sie na klacie.

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

AAaaaaaaaaaaaaaa pokaż nogi :thumbsup:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
251 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Dolnyśląsk
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

janu sprawdze twoja metode która mi podałeś. Oczywiscie o łapkach nie zapominam...czekam na wymarzone 45cm :thumbsup:

Użytkownik
251 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Dolnyśląsk
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

AAaaaaaaaaaaaaaa pokaż nogi

nieeeeeeeeee lepiej nieeeeeeeeeeee :thumbsup:

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

nieeeeeeeeee lepiej nieeeeeeeeeeee

łaj nat

Czyżbyś ich nie ćwiczył :thumbsup:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
251 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Dolnyśląsk
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:MOTORYZACJA
SPORTY WALKI
STERYDY
KULTURYSTYKA

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

EXPERTO dokładnie tak jakbyś zgadł :thumbsup:

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: by Mały

EXPERTO dokładnie tak jakbyś zgadł

To dam Ci radę, dobrą radę a nawet zajebistą radę: "ĆWICZ NOGI" - jeśli chcesz w mirę dobrze wyglądać i być w miarę symetrycznym to "ĆWICZ NOGI".

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Następna

Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
mały reflektorek	TACTICAL GEAR	1 odpowiedź 984 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nadmierna potliwość mały wysiłek duzo potu	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 1587 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mam mały problem nie wiem jakie mam kupić suplementy na cykl	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na biceps z jedną hantlą z małym obciążeniem nadgarstków ból nadgarstka, hantla, biceps	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 1771 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mały cykl na początek	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 2266 wyświetleń	Ponad rok temu przez