11 odpowiedzi w tym temacie

[konradix155]

Mam 17 lar, mój staż to 2 lata z przerwami. Obecnie w bicku 38,5. Sami zobaczcie;P

Załączone pliki

•  DSC00576.JPG   35,43 KB   135 Ilość pobrań
•  DSC00579.JPG   38,61 KB   150 Ilość pobrań
•  DSC00589.JPG   44,52 KB   176 Ilość pobrań
•  DSC00595.JPG   40,56 KB   186 Ilość pobrań
•  DSC00598.JPG   41,85 KB   163 Ilość pobrań

[HiTi]

no nie wyglada to na 2 lata..tak 6 miecha max ale kazdy cwiczy inaczej itp...nie rob zdjecia bicka jak jest tak bialy ze go nie widac ;d
btw podciagaj sie tez na precie ;d

[bob934]

widac ze konkretne byly te przerwy hehe

[Markuz]

Wątpie by kolega dał rade się na drążku podciągać
Ja radze dużo biegać, brzuszki robić, przejść na dietę , spalić kilka kg i dopiero wziąść się za porządne ćwiczenia

[konradix155]

Wątpie by kolega dał rade się na drążku podciągać
Ja radze dużo biegać, brzuszki robić, przejść na dietę , spalić kilka kg i dopiero wziąść się za porządne ćwiczenia

Akurat dam radę się podciągać na drążku dla Twojej wiadomości Markuz.Po pierwsze robię masę i nie mam celu na tym etapie spalać kg.

[EXPERTO]

Dobre foty Ale czekam na zdjęcia nóg

[janu]

Mase masz dobra, jesli to twoj cel to OK.Pokazyje sie nawet zarys miesni mimo wszystko ze jestes zalany. Jesli bedziesz gotowy zrob wycinke.

[konradix155]

Tak właśnie myślę po wakacjach ostro wsiąść się za rzeźbę, bo już masa nawet oki.Jakby nie było 85 kg;P

[VanDamme]

Tak właśnie myślę po wakacjach ostro wsiąść się za rzeźbę, bo już masa nawet oki.Jakby nie było 85 kg;P

lub przejśćna dietke LOW CARB - jakosciowo lepsza masa ;p

[Bart903]

Teraz już sobie daj spokój z low carb lub jakąkolwiek wycinką bo to nie ma sensu...Sezon plażowy mija więc skup się dalej na masie a za zrzucenie paru kg zdecyduj się na wiosnę

[VanDamme]

nie jest powiedziane ze wycinki można robić tylko w okresie letnim
to będzie zależeć od niego

[konradix155]

Hmm jednak myślę że trzeba zacząć robić rzeźbę bo już zaczynam obrastać sadłem;P