26 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ona mt łódź]

Rozumiem cię, bo ja chyba się już uzależniłam od treningów, jak nie mam treningu to ponosi mnie. Gdyby można było to bym trenowała cały tydzień po 5 godzinek I nie przetrenujesz się, tylko pamiętaj żeby się dobrze odżywiać!!! Powodzenia

[budo_hszanek]

Własnie ..ja bym sie bardzo chciał dobrze odżywiać, ale zbytnio niewiem od czego zacząć . troszke szperałem na forum i poczytałem o tym, ale jakoś niespecjalnie wiem co jak ile i kiedy. Jeśli mógłby mi ktoś pomóc (np wysyłając coś na priv'a albo na maila- [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]) to bym był naprawde, ale to naprawde bardzo wdzięczny :wink: Pozdrawiam.

[budo_baca]

Co do przetrenowania to wszystko zależy od intensywności treningu, kiedyś ćwiczyłem kicka 2xtyg i byłem zmęczony treningami, teraz muay thai ale jakość treningów jest taka że mógłbym ćwiczyć co dziennie.Na twoim miejscu uzupełnił bym MT siłownią bo czasem może braknąć czasu aby uda i piszczele się zregenerowały.

[budo_niewinne_rysy]

hszanek tak ogólnie to chodzi o to, aby kilka godzin przed treningami jeśc potrawy z większą ilością węglowodanów (to będzie energia), po treningach możesz też sobie zjeść niewielką ilość węglowodanów i większą białka... reszta to poprostu minerały, witaminki... co do tłuszczy możesz je albo ograniczać... albo jeść jak jesz bo to też energia... pozdro

[budo_mate]

Dałbyś rade :-) . Ja tak trenuje, a przynajmniej się staram - trening trwa 2-3h. Tylko nie wiem czy dobrze jest mieć 2 trenerów od tej samej SW :?

Ja nie widze w tym nic zlego bo kazdy trener moze na co innego zwrócić uwage i wytknąc błedy ktorych drugi trener nie wychwyci albo jakis element wytlumaczyc lepiej Gorzej jak jeden np uczy ustawiać sie tak a drugi inaczej dlatego myśle ze na poczatku lepiej przez jakis czas cwiczyc pod okiem jednego trenera by nabrać przyzwyczajeń tak aby pozniejsze treningi uzupelniajace treningi u drugiego trenera nie wprowadzily niepotrzebnego zametu. Sam uczyłem sie kopać i uderzać od 4 osób i od kazdego uczylem sie czegos innego ale przez pierwsze 2 miesiace trenowalem pod okiem jednego (klubowego) trenera i uwazam ze choc do doskonalosci mi daleko to lepiej nie moglem sie rozwinac.

[budo_anabi]

hszanek,widac ze az rwiesz sie by trenowac wiecej,
wiec skoro masz czas i troche kasy to czemu nie? sprobowac zawsze warto-

tylko sie nie przetrenuj i dobrze sie odzywiaj!
powodzenia

ps: napisz za jakis czas jak Ci poszlo 8) [/list]

[budo_hszanek]

Niestety niewyszło to trenowanie na 2 sekcjach naraz, ale zapytałem się trenera czy bedzie w przyszłosci możliwość trenowania więcej niż tylko 3 razy w tygodniu i ....powiedział mi ze moge przychodzić na trening siłowy do grupy, która sie przygotowuje na zawody Ja tam oczywiście zawodnikiem zadnym niebede ale jestem tym faktem ...zajebiście zajarany no i wychodzi ze będe trenował 4 razy na tydzien :wink: moze nie tak duzo jak początkowo zakładałem...ale wiecej niż 3