10 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tt48]

kupiłem sobie gruszke jest uczepiona na wysokości mojej głowy. Wiem że wyrabia szybkość , celność refleks. Jakie ćwiczenia polecacie? A jeszcze jedno czy jak umieszcze gruszke niżej to czy można w nią kopać czy tylko do rąg się nadaje.?

[budo_proxopata]

buahahahha walenie w gruszke racze moze byc bardzo efektowne (chyba ze walisz szybko jak jakis bokser )

[budo_kapral]

po prostu uderzaj, co to kurwa za filozofia? to gruszka a nie worek.
chyba że wolisz walić gruche

[budo_ogr]

chodzi ci o efektywne uderzanie?

[budo_tt48]

chodzi ci o efektywne uderzanie?

Tak aby bez myślnie nie walić tylko aby coś osiągnąć na tej gruszce

[budo_ogr]

trenera spytaj , wydaje mi sie ze ciezko pokazac efektywne cwiczenia "slownie"
ja nie niestety nie wiem :roll:

[budo_ogr]

w temacie napisales o efektownych a nie efektywnych cwiczenia dlatego cie skorygowalem

pozdro

[budo_wotan]

Sprobuj jak "ROCKI"( niepamietam jak sie pisze) naprzemian rekami w nia uderzac :wink:
PS. Zawsze to jakas rada

[budo_red boy_ostry]

kupiłem sobie gruszke jest uczepiona na wysokości mojej głowy. Wiem że wyrabia szybkość , celność refleks. Jakie ćwiczenia polecacie? A jeszcze jedno czy jak umieszcze gruszke niżej to czy można w nią kopać czy tylko do rąg się nadaje.?

a mam pytanko ile dałeś za gruszke i jakie są ceny gruszek ?? drogie ??czy tanie :wink: mam nadzieje ze jakiś pożytek z tego jest z tych udeżeń na gruszcze :roll:

[budo_tt48]

kupiłem sobie gruszke jest uczepiona na wysokości mojej głowy. Wiem że wyrabia szybkość , celność refleks. Jakie ćwiczenia polecacie? A jeszcze jedno czy jak umieszcze gruszke niżej to czy można w nią kopać czy tylko do rąg się nadaje.?

a mam pytanko ile dałeś za gruszke i jakie są ceny gruszek ?? drogie ??czy tanie :wink: mam nadzieje ze jakiś pożytek z tego jest z tych udeżeń na gruszcze :roll:

Skurzana 75zł, waliłem 4 razy po 5 min i już dzisiaj na treningu załważyłem rezultat zaczołem walić seriami,

[budo_mar1an]

chyba że wolisz walić gruche