20 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kuddlaty]

Witam wszystkich. Jest to moj pierwszy post. od jakiegos pol roku trenuje KK i przez nieszczesliwy przypadek pare treningow temu po kopnieciu lowkicka ( niecelnego i ogolnie lipnego ) popekaly mi kosci srodstopia. Pot tygodniu czasu samemu (domowymi sposobami zdjalem gips). Chcialbym wznowic treningi. Ale nie wiem czy moge (noga troche boli). Jesli tak to jakich cwiczen unikac. A jezeli nie to kiedy bede mogl. Jestem poczatkujacym "KARATEKA" wiec prosze o cierpliwosc.

pozdrawiam kuddlaty

[budo_modzewa]

meeen szkoda mi slow nawet...

[budo_wnuk]

Stary jak chcesz jeszcze kiedyś cokolwiek ćwiczyć to idź po nowy gips i chodź z tą nogą jak z jajakiem.

[budo_kuddlaty]

To az taka powazna sprawa?? odpowiedzcie prosze

[budo_buasheii]

aż taka poważna, a nawet bardziej niż taka, dużo bardziej... Jak Ci sie to źle zrośnie to sobie nie pochodzisz, w najlepszym razie będziesz lekko utykać...

[budo_kuddlaty]

No tak... ale jesli ja nie polamalem stopy tylko pekly mi ta\m jakies kostki w srodstopiu..... to nie wiem. Chcialem zapytac jakich cwiczen narazie unikac. I ewentualnie jak "dbac" o noge jakies oklady albo cos z gory thx

[budo_mika']

Chcialem zapytac jakich cwiczen narazie unikac. I ewentualnie jak "dbac" o noge jakies oklady albo cos

I chcesz z tym ćwiczyć ! 8O ja bym nie radziła jak ci się to źle zrosnie to bedziesz miał duże problemy

[budo_buasheii]

"Jakieś kostki w śródstopiu) w większości tworzą stopę, więc połamałeś sobie stopę i powinieneś jak najszybciej iść po gips

[budo_kuddlaty]

ok. skoro tak mowicie to musze to przemyslec : ) tzn. przez jakis czas nie trenowanie :PPP bo na gips to nie ma takiej opcji
thx

[budo_liczmistrz]

Masz do wyboru.
1. Chodzic w gipsie az sie zrosnie, rehabilitowac, opuscic pare treningow.
2. Olac gips, isc mimo bolu, byc twardym, bo karateka nie czuje bolu.

Z tym ze kazde wyjscie niesie za soba konsekwencje.

1. 2 miechy bez treningow, spadek formy, zdrowa noga.
2. Przy najblizszym kopnieciu moga peknac Ci kolejne kosci i kolejne i jeszcze kolejne. Potem skomplikowane zlamanie moze sie nie zrosnac i na starosc bedziesz czul w stopie ze idzie deszcz. A tymczasem bedziesz mial poblemy z chodzeniem i wogole stawaniem na tej nodze. No ale bedziesz "twardy" i "madrzejszy" od lekarzy.

Wybor nalezy do Ciebie.

[budo_kuddlaty]

Dziekuje Liczmistrzu za rozrysowanie sytuacji mysle ze opuszcze te kilka treningow ;-)

Ale mam w takim razie inne pytanie. Co robic w domu (pewnie z gipsem) zeby nie spadla forma za bardzo (pompki i co oprocz tego)

[budo_liczmistrz]

Mozesz pomachac hantelkami sobie, robic brzuszki, nozyce - wszystko to co nie obciaza Ci nadwyrezonej stopy.

[budo_slaszysz]

Chyba podwieszę ten temat... w zbiorze "najgłupsze pomysły". :twisted:

[budo_kuddlaty]

HEHHE czuje sie zaszczycony :PPPPP ale wolalbym nieee
kuddlaty

[budo_slaszysz]

HEHHE czuje sie zaszczycony :PPPPP ale wolalbym nieee
kuddlaty

To pomyśl o swoim zdrowiu perspektywicznie, a nie tylko patrząc na obecne treningi. Złamania w obrębie stopy, dłoni ze względu na ilość występujących tam kostek muszą być dobrze hmm wyleczone, żeby potem nie narzekać na każdy ruch i nie stać się przepowiadaczem pogody.

[budo_vop23]

stosuj sie do zalecen lekarza i kombinuj !

[budo_maciejsobczak]

Witam wszystkich. Jest to moj pierwszy post. od jakiegos pol roku trenuje KK i przez nieszczesliwy przypadek pare treningow temu po kopnieciu lowkicka ( niecelnego i ogolnie lipnego ) popekaly mi kosci srodstopia. Pot tygodniu czasu samemu (domowymi sposobami zdjalem gips). Chcialbym wznowic treningi. Ale nie wiem czy moge (noga troche boli). Jesli tak to jakich cwiczen unikac. A jezeli nie to kiedy bede mogl. Jestem poczatkujacym "KARATEKA" wiec prosze o cierpliwosc.

pozdrawiam kuddlaty

8O 8O 8O zamiataj spowrotem po gips, z tymi jakimiś tam kostkami jest sporo problemów. Dokładnie to co slasz napisał jest ich tam troche i nie ma żartów

[budo_tengu]

kufa, masz pokiereszowane srodstopie i sam sobie sciagasz gips 8O ? po tygodniu? 8O nie masz wyobrazni?
pojdz lepiej z tym do lekarza, taka rada zglebi serca!!

[budo_gubrin]

Hmm a ja bym jednak podwiesil ten post. A raczje dal go do "Najlepszych postow dzialu" czy cos takiego i nazwal "Co zrobic jak glupi lekarz zalozy ci gips". Mowie calkiem powaznie.

Proponuje jeszcze bys kuddlaty nie zakladal gipsu znowu, chodzil na treningi i po pol roku napisal tutaj swoje doznania po domowej kuracji zlamania srodstopia.

Mysle, ze to bylo by bardzo pouczajace dla nastepnych madrzejszych od lekarza maniakow sportowych.

Pozdrawiam.

PS: jak by ktos nie zrozumial postu to powiem na wszelki jasniej: Lec do lekarza po gips bo zostaniesz kaleka.

[budo_perminator]

Wiecie, Nakayama niegdys ze zlamana reka zdobyl mistrza swiata a potem dopiero sie przyznal trenerowi ze mial zlamana reke. Allen Iverson gral ze zlamanym kciukiem prawie trzy kwarty zdobywajac wtedy ok. 40 pkt.

Ale nikt z nich nie zdejmowal sobie gipsu!!! Poza tym Allen dostaje za to kupe kasy a Nakayama wygral mistrzostwa swiata. A co do tego przypadku to chyba nie trzeba komentowac. Z dorego serca: ZAPIE***** do szpitala! Pozdrawiam