Skocz do zawartości


Zdjęcie

Waga mi spada


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
32 odpowiedzi w tym temacie

budo_ali m
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Waga mi spada
Mam pytanie ,strasznie mi waga spada i wygladam jak szczypiorek.Trenuje MT 4 razy w tygodniu i 3 razy w tygodni siłownie wydaje mi sie ze jem dobrze a waga leci w doł.Mysle zeby sie wspomoc odzywkami ,tylko jakie?
  • 0

budo_nuevo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 433 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
najpierw sie u p e w n i j, że jesz dobrze. a poza tym 4 mt i 3 siłownia w tygodniu to troszke za dużo, chociaż to też oczywiście zalezy od tego jak trenujesz na siłce i jaki masz staż. najlepiej napisz o tym więcej.

aha i śpij dużo :)
  • 0

budo_kubunio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 169 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lbn
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
i, jak radzil moj klubowy kolega, upewniej ise ze nie masz pasozytow: )
  • 0

budo_gubrin
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1323 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i sprawdz ile mniej wiercej zjadasz. Moge sie zalozyc ze o wiele za malo. No chyba, ze masz jakas anemie czy inna chorobe.

Pozdrawiam.
  • 0

budo_tiana
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 263 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
Najpierw wiadro zarcia dla tasiemca, a potem dla siebie ;)
  • 0

budo_saudade
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 217 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gliwice / Katowice

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
Jeżeli waga spada-to trzeba ją lepiej i dokładniej przymocować. Polecam fachowy montaż.

W razie problemów skontaktuj się ze sprzedawcą 8)

A poważniej, to pogadaj z jakimś dietetykiem.
  • 0

budo_gawron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 143 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
nie wiem na ile pewnie mozna traktowac roznorakie kalkulatory z internetu, ale wychodzi ze 1,5h boksowania to jakies 800-900 spalonych kalorii. to nie jest w kij dmuchal. po prostu musisz jesc wiecej i to nie roznej masci 'zapchajdziur' ale produktow majacych duzo weglowodanow (ryze,kasze,makarony itp). do tego dobrym pomyslem byloby jakies carbo po treningu.
  • 0

budo_aviator
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 702 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków, jednak Kraków :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
nie ma siły - jeśli wyeliminować kwestie zdrowotne - czyli zakładamy, że jesteś zdrowy jak koń - i trenujesz, a waga Ci leci w dół - to nie zależnie od tego ile jesz - jesz za mało, albo źle.
  • 0

budo_power-zone
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 416 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
Witam

Niektorzy tutaj zartuja z tasiemcami i innymi pasozytami, a to moze byc calkiem mozliwe. Wiekszosc wyczynowych sportowcow przynajmniej raz w roku odrobaczywia sie.

Jednak zalozmy, ze nic w Tobie nie siedzi, problem tak jak przedmowcy pisali lezy w odpowiedniej podazy kalorii w codziennym odzywianiu. Twoj problem to czesty dylemat osob, ktore wlasnie uprawiaja sztuki walki i dodatkowo chca chodzia na silownie.

Osobiscie sugerowalbym poczynic takie kroki:
- starac sie jesc wiecej, nie chodzic glodnym, pamietac o posilkach
- zakupic odzywke Carbo, Gainer, L-Glutamine, Witaminy i mineraly + ew. BCAA.

Podaj swoja wage, wiek, wzrost to ulozymy dawkowanie tych odzywek.

Pozdrawiam
ekspert PZ
  • 0

budo_kubunio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 169 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lbn
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
"odrobaczywia sie" OMFG!!
  • 0

budo_malkavian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 731 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Cracoviae

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
jak sie "odrobacza" sportowców ?? - lewatywa :)
  • 0

budo_jola
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawka

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada

jak sie "odrobacza" sportowców ?? - lewatywa

metanabolem
  • 0

budo_power-zone
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 416 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
Wcale to nie jest takie straszne, napisze Wam przepis za pare dni znajomego kolarza (jezdzie w grupie zawodowej), ktory mi go polecil.

Sam mam zamiar niedlugo to sobie zrobic - profilaktycznie :-)
  • 0

budo_paweł_gdańsk
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 215 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:kickboxing "DUET" Gdańsk
  • Zainteresowania:KB

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
to nie jest smieszne, byle jablko truskawka moze miec jakies owsiki tasiemce itp. czekam na przepis :)
  • 0

budo_.ab]u[se.
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:za monitora

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada

najpierw sie u p e w n i j, że jesz dobrze. a poza tym 4 mt i 3 siłownia w tygodniu to troszke za dużo, chociaż to też oczywiście zalezy od tego jak trenujesz na siłce i jaki masz staż. najlepiej napisz o tym więcej.

aha i śpij dużo :)



Ja trenuje taekwon-do/kickboxing, wbiegam po schodach z obciaznikami 2-3 razy w tygodniu, 3 razy silownia, zapasy 1 raz w tygodniu, 2 techniki prewencyjne, i codziennie o 6.00 rano zaprawy, 2-3 razy worek. Dziennie mam ok 2 treningi po 16 i po kolacji ok 19, nie dosc ze karmią u nas w Strazy Granicznej jak w przedszkolu to i tak idzie mi masa! i nie chudne:)

Najlepiej weź połącz cykl jezeli masz duzy budzet BCA (regeneracja miesnia) + Kreatyna (masa i siła) + 80% Białko (budulec mięsnia) bądz Mass Gainer (węglowodany) .. ja cos takiego biore i nie narzekam a jeszcze dołożyłem l-karnityne na spalenie tluszczu bo te wojskowe ziemniaki sa bardzo tuczące:D
  • 0

budo_ali m
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
Waga wacha sie miedzy 90 a 92 ,wzrost 185 cm ,27 lat
  • 0

budo_malkavian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 731 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Cracoviae

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
czekam na przepis panie power zone :)
  • 0

budo_power-zone
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 416 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
Witam

Narazie wstukam przepis, od razu pisze ze jeszcze nie probowalem.

Pyrantelum - po dziesieciu dniach brania powtorka
Dziesiec dni pozniej Timidazol (jednorazowo)
Pozniej przez 7 dni pic rano - ziolka piołun lub wrotycz

Cos nie jasno mi napisal, jak przyjdzie do mnie znajomy to go jeszcze podpytam szczegolowo.

Kolejna sprawa nie wiem czy te preparaty sa na ogolnodostepne czy nie (tak jak pisalem jeszcze nie stosowalem), jak na recepte to musicie smignac do rodzinnego i poprosic o recepte.
  • 0

budo_mumineq
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 66 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kunowice
  • Zainteresowania:Kyokushin

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
makaronik sojowy rulez... 70-80% weglowodanów wymiata jak dla mnie, jak zaczniesz więcej jeść to też więcej pij najlepiej wode i soki, żebys nie zabił wątroby-bo jeżeli naprawde za mało jesz to nie odrazu sie napchaj tylko stopniowo zwiększaj ilość żarcia bo zaczniesz żygać albo przywalisz 50kg :P
  • 0

budo_malkavian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 731 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Cracoviae

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga mi spada
power-zone masz juz jakoś sprecyzowany ten przepis?
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018