Potrzebna dieta na masę
Napisano Ponad rok temu
Przed treningiem starczy takie danie, makaron zapewni odpowiednią ilość ww złożonych oraz białka,banan/winogron do podniesienia kaloryczności Jogurt to białko oaz samo zdrowie
Co do tego uzupełnienia węgli po treningu to tam według wyboru albo carbo albo owoce Twaróg na noc jest najlepsze bo to białko bardzo wolno wchłanialne, ale jak nie możesz go zjeść to posyp sobie go cukrem albo dodaj nie dużą ilość serka, niektóre osoby zastpują twaróg tuńczykiem ale ja tego nie praktykuje.
Napisano Ponad rok temu
dzięki bardzo , a przydały by się do tego jeszcze jakieś suplementy czy sama dieta wystarczy???Ilości pożywienia zależą od twojego zapotrzebowania
Przed treningiem starczy takie danie, makaron zapewni odpowiednią ilość ww złożonych oraz białka,banan/winogron do podniesienia kaloryczności Jogurt to białko oaz samo zdrowie
Co do tego uzupełnienia węgli po treningu to tam według wyboru albo carbo albo owoce Twaróg na noc jest najlepsze bo to białko bardzo wolno wchłanialne, ale jak nie możesz go zjeść to posyp sobie go cukrem albo dodaj nie dużą ilość serka, niektóre osoby zastpują twaróg tuńczykiem ale ja tego nie praktykuje.
Napisano Ponad rok temu
jak wyżejdzięki bardzo , a przydały by się do tego jeszcze jakieś suplementy czy sama dieta wystarczy???
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
narazie czyli po jakim czasie można coś wprowadzić i ewentualnie co to by się kasę już trzymałoNarazie jedź na samej diecie
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
co wy na to to jest dobre rozwiązanie???po 6 tygodniach chciałbym dożucić do diety Trec HMB REVOLUTION+ kreatyna+tauryna
Napisano Ponad rok temu
co wy na to to jest dobre rozwiązanie???
W jakim celu chcesz brać te suplementy? Ćwicz na sucho Kretyna po 6 tygodniach treningu ???? Zastanów się - przeczytaj najpierw po co się bierze kreatynę.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
malo obciazenia a chce na mase ;/ |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Bieganie a trening na masę |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening na Mase do poprawy. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
jaka najlepsza odzywka na mase? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
3 dniowy trening na mase dla początkujących by EXPERTO pytania! |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Programy do układania diety
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
sperma
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Ocena Diety
- Ponad rok temu
-
Dorsz po treningu ?
- Ponad rok temu
-
chinskie jadlo :)
- Ponad rok temu
-
pytanie do zorientowanych
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu