34 odpowiedzi w tym temacie

[dariusz20]

Witam na wstepie mowie ze to moj 1 cykl ph. Wczesniej jadlem tylko kreatyne i nitrobolom II. Mam pytanie czy w trakcie m-drola moge brac np jakis gainer? np gain bolic 6000? czy tez zaczac go brac w ost 2 tyg. Odrazu mowie ze jestem początkujący jezeli chodzi o PH. Z gory dzieki z pomoc.

[dariusz20]

Zapomnialem podać swoich wymiarów.

Wzrost 176
Waga 73kg

Kupilem juz sobie M-drol z znajomym. Mam zamiar brac 1 tabse przez 30 dni ewentualnie po 2 tyg po 2 tabsy/dzien. Mam pytanie co moglbym jeszcze sobie do tego dorzucic. Chodzi mi juz o jakies odrzywki typu gainer itp a nie o dalsze ph czy tez metke. Wczesniej bralem tylko suple nitro i krete oraz gainery. I jeszcze mam pytanko jaki lek dostepny w aptece moglbym brac na oslonke w trakcie i po cyklu. Na odblok chce wsiasc albo clomid albo nolvadex ktore lepsze do m-drola?

[Dead]

jako oslonke watroby zarzuc werdin a po cyklu szamaj hepatil. Mozesz tez dorzucic lacidofil jako oslone zoladka do tego przydalby sie jeszcze cynk Zincas forte ja sotsowalem. W ostatnim tygodniu cyklu wrzuc jakas krete a na odblok clomid bedzie ok

[dariusz20]

a jak z gainerem? i jaka kreatynke brac po 3 tygodniach?

Czyli rozumiem ze

1-7 m-drol werdin
8-15 m-drol werdin
16-24 m-drol werdin
24-31 m-drol werdin

pozniej ile dni mam brac i jakie dawki clomidu ? i odbloku ile tyg brac krete?

sorki ze tyle pytam ale w ten weekend musze obczaic co i jak zeby nie wystartowac z cyklem bez pelnej wiedzy o tym dzieki za pomoc z gory

[janu]

a jak z gainerem? i jaka kreatynke brac po 3 tygodniach?

Czyli rozumiem ze

1-7 m-drol werdin
8-15 m-drol werdin
16-24 m-drol werdin
24-31 m-drol werdin

pozniej ile dni mam brac i jakie dawki clomidu ? i odbloku ile tyg brac krete?

sorki ze tyle pytam ale w ten weekend musze obczaic co i jak zeby nie wystartowac z cyklem bez pelnej wiedzy o tym dzieki za pomoc z gory

proponuje zaczac brac kreatyne okolo 10 dni przed skonczeniem cyklu PH. Gainer jako uzupelnienie diety(przy cyklu na mase wskazana mala nadwyzka kaloryczna). Clomid na drugi dzien po skonczeniu PH, jedna tabledka dziennie wieczorem przed zasnieciem.clomid bierz przez okres 10-12dni

[dariusz20]

a ile tego gainera? i jaki byscie polecili bo np gain bolic 6000 ktory jadlem mial cos z kreatyna rowniez.

[dariusz20]

czy ktos by mi tutaj odpisal ? o chcialbym sie dowiedziec jeszcze tego

[HiTi]

ja bym ci mogl odpowiedziec po mojemu ale tu sie nie uzywa wulgaryzmow...lol9
ty masz 13 lat czy nigdy nie czytales skladu gainera albo nie wiesz co znacza nazwy wypisane na etykiecie?
czy mozna brac gainera do ph?a czy mozna jesc gdy sie bierze ph? to 2 te same pytania.
odpowiedz chyba sama Ci sie nasuwa
btw poczytaj troche co to gainer i do czgo sluzy ;]

[dariusz20]

wiem co to gainer. A 13 lat to moze ty masz? pozatym nie do ciebie skierowane jest owe pytanie tylko do osob ktore sie na tym znaja. Niestety albo i moze dobrze ze akurat ty do nich nie nalezysz

[KAM]

O jej Panowie nie ma co się kłócić.Przecież wszelakie gainery/białka to są uzupełniacze naszych diet, naiwni myślący że nabiorą masy na samym gainerze są w dużym błędzie.
Wielu ludzi białka czy ewentualnie gainery ma w stałej suplementacji, bo dla "dużego chłopa" trudno jest nieraz dostarczyć ponad 200g białka
Gainer z wyższej półki to na pewno mutant mass czy goliath, ale jak masz mniejszy budżet to jest duża oferta dobrych polskich gainerów z Olimpa czy Treca:OLIMP Super Whey Gainer,gainer MCT czy tez gain bolic z treca może być Mass XXL.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tu masz zajebiste promo , zajebistego gainera jakość/cena/ilośc po prostu rewelacja .

[dariusz20]

Wielki dzięki. A doradziłbyś mi jakaś krete na fazie off? po PH? i przez jaki okres powinienem ją brać?

[HiTi]

sorki jesli dalem ci do zrozumienia ze mam 13 lat i wiem wiecej?poprostu nie rozumiem ze myslisz ze gainer to jakis kox czy cos...a tak od siebie to moge ci polecic nutrend winner 14 o smaku truskawki
kreatyne 10 dni przed koncem i z 3 tyg po ph choc dluzej nie zaszkodzi
to ze nie mam rangi admina to nie znaczy ze nic nie wiem ;d
pozdro ;]

[KAM]

KRetyna to może być zwykły crepaure np. Universala ...

[dariusz20]

sorki jesli dalem ci do zrozumienia ze mam 13 lat i wiem wiecej?poprostu nie rozumiem ze myslisz ze gainer to jakis kox czy cos...a tak od siebie to moge ci polecic nutrend winner 14 o smaku truskawki
kreatyne 10 dni przed koncem i z 3 tyg po ph choc dluzej nie zaszkodzi
to ze nie mam rangi admina to nie znaczy ze nic nie wiem ;d
pozdro ;]

sluchaj ja wiem co to gainer tylko sie pytalem jak brac pod m drol czy mi nie zaszkodzi normalna dawka

[dariusz20]

KRetyna to może być zwykły crepaure np. Universala ...

i moge go dawkowac normalnie po cyklu ph ? i przez jaki okres?

Czyli np 4tyg m-drola ostatni tydzien dam krete na kolejne 4 tyg moze byc? czy np 6 tyg?

[HiTi]

jak wiesz co to gainer to po co sie pytasz czy mozesz zjesc zupe z makaronem? xd

i moge go dawkowac normalnie po cyklu ph ? i przez jaki okres?

Czyli np 4tyg m-drola ostatni tydzien dam krete na kolejne 4 tyg moze byc? czy np 6 tyg?

4 powinno wystarczyc by ci mase "utrzymalo" bo wkoncu kreatyna to tez co za duzo to nie zdrowo.

[dariusz20]

chyba nie ogarniasz;] ja wiem jak sie go dawkuje. Ale stycznosc z ph mam 1 raz wiec chce sie wszystkiego dowiedziec zeby pozniej nie miec problemow.

[HiTi]

no dobra to tak...liczmy ze diete masz ta co przed uzywaniem ph wiec gainera powinienes brac wiecej niz wczesniej,nie wiem ile bo kazdy ma inne potrzeby ...
aha no i pamietaj ze uzywanie gainera nigdy ale to nigdy ci nie zaszkodzi,jedynie co to wicj masy ci moze skoczyc ale tym sie nie przejmuj ;f

[barto5]

gainer białko do uzupełnienia diety zwiększ kcal w diecie
kreatyna 2 tyg przed końcem cyklu kup sobie STORMA z universala

[dariusz20]

gainer białko do uzupełnienia diety zwiększ kcal w diecie
kreatyna 2 tyg przed końcem cyklu kup sobie STORMA z universala

2 tyg? a nie tyg? kurcze kazdy inaczej pisze:D