Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na mase (potrzebuje)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase (potrzebuje)

Witam, fajnie by było jakby ktoś ułożył mi plan ćwiczeń, chciałbym rozwiąć głownie mięśnie klatki, bicepsa i barków

wiek 16 lat, waga 65-70kg, wzrost 175cm, max wycisk 70kg

Z góry dziękuje

@edit

Aha, do dyspozycji mam ławke, sztange, hantle około 30kg obiązenia

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase (potrzebuje)

http://www.fabrykasi...atkujacych.html

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dziewczyna 18 lat potrzebuje pomocy, chcę zwiększyć masę	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 4049 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuje profesjonalnej pomocy!!!!!! dieta	Dieta	3 odpowiedzi 1269 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Syndrom zmniejszonego statusu treningowego	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 642 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jeść by zdobyć wiekszą mase mięśniową??	Dieta	13 odpowiedzi 9031 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRENING RANO	KARATE	5 odpowiedzi 1100 wyświetleń	Ponad rok temu przez