Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na mase (potrzebuje)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase (potrzebuje)

Witam, fajnie by było jakby ktoś ułożył mi plan ćwiczeń, chciałbym rozwiąć głownie mięśnie klatki, bicepsa i barków

wiek 16 lat, waga 65-70kg, wzrost 175cm, max wycisk 70kg

Z góry dziękuje

@edit

Aha, do dyspozycji mam ławke, sztange, hantle około 30kg obiązenia

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase (potrzebuje)

http://www.fabrykasi...atkujacych.html

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dziennik Treningowy Dawid23 1 2	Dzienniki treningowe	Guest_Dawid23_*	21 odpowiedzi 7134 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty BAZA TRENINGOWA - COŚ DLA NOWYCH	Street Workout i Kalistenika		4 odpowiedzi 19578 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CHŁOPAKI POMOCY!!!-POTRZEBUJE PROJEKT ŁAWKI!!! 1 2	Rozmowy nie na temat		26 odpowiedzi 6685 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do BJJ i tajskiego jaki trening silowy najlepiej zastosowac?	Inne sporty		0 odpowiedzi 1049 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy warto rozpoczynać trening zapasniczy?	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny		7 odpowiedzi 3470 wyświetleń	Ponad rok temu przez