Witam, fajnie by było jakby ktoś ułożył mi plan ćwiczeń, chciałbym rozwiąć głownie mięśnie klatki, bicepsa i barków
wiek 16 lat, waga 65-70kg, wzrost 175cm, max wycisk 70kg
Z góry dziękuje
@edit
Aha, do dyspozycji mam ławke, sztange, hantle około 30kg obiązenia
Trening na mase (potrzebuje)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Kermit
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Trening na mase (potrzebuje)
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na mase (potrzebuje)
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
treningi domowe |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Dziennik treningowy Piotrasa |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
shamrock łamie nogę na treningu! |
MIXED-MA |
|
|
||
spanie po treningu-trudnosci z zasypianiem i wyspaniem |
Inne sporty |
|
|
||
Dieta na mase przy minimalnym przyroście tłuszczu |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
pompki i brzuszki trening
- Ponad rok temu
-
Trening na mase + siłe - (laik)
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do zweryfikowania !!;]
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Nauka a wysilek fizyczny
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
6 weidera
- Ponad rok temu
-
FBW - mile widziane oceny i sugestie
- Ponad rok temu
-
5x5- Ponad rok temu
-
Prośba o pomoc
- Ponad rok temu
