14 odpowiedzi w tym temacie

[budo_syku0]

siemanko mam pytanie brałem hmb 90 tabl dokupiłem jeszcze 90 tabl. i kreatyne megabolu i zastanawiam sie nad zakupem ZMA mam 17 lat 186 cm i 105 kg i wyczytałem zeby nie brac ZMA przed 21 rokiem zycia czy nie przytyje bardziej po tej mieszance biore hmb 6 tabl dzienni i kreatyny jedna mała łyzeczke do herbaty przed snem i zastanawiam sie nad zma co wy o tym sodzicie o tej mieszance opłaca sie dokupic zma pozdrawiam

[budo_tora]

hmb zeby cos dalo musi byc przymowane przez minimum 3 miesiące. Kreatyny nie bierz przed snem tylko rano na czczo i po treningu z 30 g glukozy. Zma mozesz brać, są to dobre minerały, dobrze wpłyną na sen i regeneracje. Bierz 3 kaps. przed snem.

[budo_syku0]

kreatyne biore przed snem po trenjingu 5 gr bo niechce przytyc hmb mi robi bo przez tydzień z brzucha zjechałem 9 cm ( powaznie) pytałem sie kumpla o to zma i mowił ze brał i ze mu robiło dobrze ale cały czas mu prawie huj stał to jest po tym mozliwe bo to ma testosteron i chormon wzrostu ??

[budo_chriser00]

Zma nie ma ani testosteronu ani hormonu wzrostu- Zma= cynk+magnez+vitamina B6. Chcesz to bierz. Do kreatyny nie bierz glukozy bo i tak juz za duzo wazysz i przytyjesz jeszcze bardziej. Kreatyny nie je sie przed snem tylko rano naczczo 5 gram i 5 gram po treningu. NIe wiem czy wiesz ale powinienes na silownie do tego chodzic bo w innym przypadku to nie da Ci to kompletnie nic, przybedzie Ci troszeczke sily na tydzien i potem spadnie. Kreatyna jedyne co powoduje to toze mozesz wiecej cwiczyc i przyrost sily wynika z tago ze wiecej na silowni cwiczysz a nie z tego ze krreatyne bierzesz. Pozatym po kreatyunie z Megabola niewiele Ci bedzie bo to najgorsaza kretka na rynku. HMB to tez porazka bo specyfik ten nie dziala wcale jesli nie bierzesz go 3 miesiace po 3 miesiacach dopiero zaczyna dzialac

[budo_syku0]

hmb mi robi mam taki organizm a zma pomoduje w organizmie wzrost testosteronu i chormonu wzrostu cwicze vale tudo 4 razy w tygodniu i 2 raz robie siłke a kreatyna megabolu mi robi bo odzczuwał wzrost siły i zauwazyłem to na siłce ja mam taki organizm ze mi wszystko robi po glutaminiekiedys przytyłem 10 kg a po kreatynie naturela przytyłem 8 kb i siły na klate mi poszło 15 kg

[budo_chriser00]

budo_syku0 napisał

hmb mi robi

???//

budo_syku0 napisał

a zma pomoduje w organizmie wzrost testosteronu i chormonu wzrostu

Nie wierz we wszystko co producent pisze gdyby zwykle witaminy - cynk magnez i witamina B6 powodowala takie rzeczy to wiekszosc osob nie mogloby zadnych witamin jesc

budo_syku0 napisał

cwicze vale tudo 4 razy w tygodniu i 2 raz robie siłke

To dalacz jeszcze 2 razy silownie zeby 4 razy w tygodnniu byla to wtedy ma to sens

budo_syku0 napisał

a kreatyna megabolu mi robi

budo_syku0 napisał

po glutaminiekiedys przytyłem 10 kg a

tia placebo czyni cuda, glutamina nie ma wiele wspolnego ze wzrostem masy glutamina to antykatabolik, a pozatym wg nowszych badan nie dziala.

[budo_tora]

oj chlopie przeczytaj sobie co nieco o suplementacji, bo za duzo tlumaczenia.

[budo_tarciu]

budo_Chriser00 napisał

glutamina nie ma wiele wspolnego ze wzrostem masy glutamina to antykatabolik, a pozatym wg nowszych badan nie dziala.

Chriser, możesz to rozwinąć? Jakie badania?

[budo_tora]

co za bzdury. Ja biore glutamine dziala super! Kazdy zawodowy kulturysta poleca i stosuje glutamine.

[budo_syku0]

jak po glutaminie nie mozna przytyc jak zawiera na 100 g 70 g białka 25 węglowodanów i 5 g tłuszczuw i jak nie działa jak sam brałem i wielu moich kolegów brało i wszyscy zadowoleni skad ty te informacje bierzesz ze niby glutamina nie działa

[budo_chriser00]

budo_syku0 napisał

jak po glutaminie nie mozna przytyc jak zawiera na 100 g 70 g białka 25 węglowodanów i 5 g tłuszczuw i

O matko Ty nawet nie wiesz co to jest glutamina, po pierwsze glutamina to aminokwas wiec jak moze tluszcz i weglowodany zawierac po drugie nie masz zielonego pojecia o czym mowisz wiec lepiej skoncz branie odzywek bo krzywda Ci sie stanie!!!!!!!

[budo_chriser00]

budo_Tarciu napisał

glutamina nie ma wiele wspolnego ze wzrostem masy glutamina to antykatabolik, a pozatym wg nowszych badan nie dziala.

Chriser, możesz to rozwinąć? Jakie badania?

Sorry ale byly opublikowane na konkurencyjnym forum i nie moge linka dac:)

Chodzilo o to zo glutaminy podawanej doustnie przyswajasz znikomy procent, dziala tylko podawana dozylni i w mniejszym stopniu dziala peptyd glutaminy

[budo_dominika]

Słyszałam ze od HmB się nie tyje , prawda?

[budo_tora]

po pierwsze hmb nie dziala. po drogie to zalozenia antykatabolik i nic wiecej.

[budo_power-zone]

ZMA bierz bez obaw to fajny suplement.

HMB jak juz masz to dorzucaj do kazdej porcji kreatyny ok. 1g, oraz bierz przed treningiem i po przebudzeniu