77 odpowiedzi w tym temacie

[budo__biały_]

Wysłałeś już siano?

[budo_malibu]

hmmm jedynym sposobem domowym sa pompki i jeszcze raz pompki lub pozyc se od ktoregos z kolesi sztange
gryp i dozuc tam cos
nie wiem jakies obciązenie i, trenuj sobie ja mam sztange razem z gryfem wazy 33 kg i oprocz brzuszkow i pompeczek trenuje
leze na lawecce(wlasnej konstrukcji ) i podnosze
i rezultatyu sa:-)

[budo_grillu]

hehe... tak jak wspomniałem jade z pompami... narazie to jest priorytetem jak nie zrobię 50 naraz to sie zesram.... 8) po prostu łapki zawsze miałem słabe ale zaczołęm to dopiero teraz odczuwac....i chce to zmienic... aczkolwiek sztanga to dobre rozwiązanie... zastanowie się nad tym rozwiązaniem..

[budo_zorro]

Wrzucam tu dla tych wszystkich co z różnych powodów nie chodzą na siłownie coś do poczytania - "Trening domatora"
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_grillu]

sorki zorro ale ten link juz był wrzucony w tym tamecie 8) więc no point...ale fajnie, że podajesz jakieś rady a nie offtopicujesz :wink:

[budo_tito_ortiz]

moze kup sobie ekspander i na tym pociwicz.

[budo_malibu]

Albo włącz tele mango i tam są rozne takie dziwadła:-) hehe

[budo_grillu]

jakiś kafar coś kiedyś reklamował - nie wiem przypadkiem czy to siakiś ze Strong Manów nie był przypadkiem w kazdym razie tak to zareklamował, że hmmm.... no comments...

[budo_placek]

A czy jest jakaś różnica w tym, o której porze się ćwiczy?
W jakich porach Wy ćwiczycie (i nie pisać mi tu, że w dzinsach;) )?

[budo_zorro]

Najlepiej ćwiczyć popołudniu lub wieczorem, trening rano zaraz po przebudzeniu jest złym pomysłem bo twoje ciało jest jeszcze do tego nie przygotowane, no chyba że nie uczysz się i nie pracujesz to wtedy spokojnie zjedz lekkie śniadonko odpocznij półtorej godzinki i możesz trenować

[budo_malibu]

Eh Ja lubie czwiczyc rano(wtedy mam treningi jiu-jiutsu) i wieczorem, w srodku dnia nie lubie bo zawsze chce mi sie spac, i zawsze cos sie dzieje !!:-)

[budo_grillu]

coś temat sie wyczerpal... no ale... fajnie, że czegoś się dowiedzialem...więc buziaki chłopaki

[budo_tora]

:? ............................................

[budo_grillu]

:?............................................

aha tez tak myślałem... 8)

[budo_malibu]

Widac ze ten temat naprawde się juz skonczył!! bo zaraz z niego sie zrobi czat.. i wszyscy zaczna pisac o byle czym:-)
Ale tak pozatym tez tak myslalem :? ............................................

[budo__biały_]

A może pomylił(a) się przy wpisywaniu nicka i miało być grilla? Jeśli nie, to :dupa: (prosze, nie całuj )

[budo_grillu]

A może pomylił(a) się przy wpisywaniu nicka i miało być grilla? Jeśli nie, to :dupa: (prosze, nie całuj )

no wiesz co 8) ... jeśłi taki jestes to cie nie pocałuje :? dobra nie komentujcie tego... :roll:

[budo__biały_]

Spoko.nic nie mam do mniejszości, jak mnie nie całują :wink: