11 odpowiedzi w tym temacie

[13MC13]

Siema mam pytanko czy można przy diecie jeść takie owoce jak czereśnie ??;p

[EXPERTO]

TAK, można ale z rozsądkiem, trzeba uważać aby nie przeholować aby nie było biegunki.

[13MC13]

hehe dziekówa no mnie to dziś dopadło nie mogłem się powstrzymać

[Mr.chudy135]

Owoce można wszystkie jeść, suszonem świerze albo w deserach.

[Cajmer]

Podobno w 1kg słodkich czeresni/truskawek jest 600g węglowodanów . Ja zawsze własnie przez lato zalewam sie i tyje najbardziej , ponieważ ciągle jem owoce

[EXPERTO]

100 razy lepiej jest jeść owoce niż słodycze (czekolady, batony i inne takie tam).

[Egpiste]

100 razy lepiej jest jeść owoce niż słodycze (czekolady, batony i inne takie tam).

Jak może być 600g węglowodanów jak w 1000 g truskawki mają 350 kcal ? Ja jem prawie codziennie po kilogramie i waga mi leci konkretnie przez aeroby, trening i dietę - a truskawki to dobra rzecz na zapchanie żołądka - prawie sama woda.

[Dathí]

Jak może być 600g węglowodanów jak w 1000 g truskawki mają 350 kcal ? Ja jem prawie codziennie po kilogramie i waga mi leci konkretnie przez aeroby, trening i dietę - a truskawki to dobra rzecz na zapchanie żołądka - prawie sama woda.

Cajmer napisal :Podobno w 1kg słodkich czeresni/truskawek jest 600g węglowodanów . Ja zawsze własnie przez lato zalewam sie i tyje najbardziej , ponieważ ciągle jem owoce

1gr weglowodanow = ok 4kcal

Czyli jak i ile w koncu ?

[janu]

Cajmer napisal :Podobno w 1kg słodkich czeresni/truskawek jest 600g węglowodanów . Ja zawsze własnie przez lato zalewam sie i tyje najbardziej , ponieważ ciągle jem owoce

1gr weglowodanow = ok 4kcal

Czyli jak i ile w koncu ?

Tak wlasnie. Dodam jeszcze ze weglowodany zawarte w owocach to weglowodany proste, nie sa one az takie grozne gdyz fruktoza jest latwo przetwazana w glukoze. weglowodanu proste to bardzo dobre zrodlo energi.

[blizo_l]

To super, bo ja też nie moge się powstrzymać latem od owoców - przede wszystkim truskawek i czereśni.
Ale mam jeszcze inne pytanie. Uwielbiam bób (wiem, że to warzywo, ale piszę przy okazji )i teraz zaczyna się na niego sezon. Mogę go jeść? Jakie ma plusy i minusy?

[janu]

To super, bo ja też nie moge się powstrzymać latem od owoców - przede wszystkim truskawek i czereśni.
Ale mam jeszcze inne pytanie. Uwielbiam bób (wiem, że to warzywo, ale piszę przy okazji )i teraz zaczyna się na niego sezon. Mogę go jeść? Jakie ma plusy i minusy?

Bób zawiera w 100g 7g bialka, 0,4g tluszczu, 8g weglowodanow. zawiera weglowodany zlozone , wolno spalajace sie czyli bardzo dobre. bialko jakosciowo slabe. tluszcz roslinny ale znikoma ilosc, czyli jest nienajgorszy.

[VanDamme]

Bób zawiera w 100g 7g bialka, 0,4g tluszczu, 8g weglowodanow. zawiera weglowodany zlozone , wolno spalajace sie czyli bardzo dobre. bialko jakosciowo slabe. tluszcz roslinny ale znikoma ilosc, czyli jest nienajgorszy.

co do truskawek to moja babcia mówiła, że duże ilości dają dobre przeczyszczenie brzuszka
ja natomiast lubie sobie po treningu zjeść jagody, zawierają dość sporą część węglowodanów a co za tym idzie są dobrym źródłem energii