30 odpowiedzi w tym temacie

[budo_szymek1987]

Ostatnio intesywnie trenuje 6-7 treningow w tygodniu oprocz tego chodze jeszcze do liceum i trzeba szkole reprezentowac w zawodach lekkoatletycznych itp.Od kilku dni boli mnie kolano ale tylko przy przysiadach w lewj gornej czesci zebki. Duzo czytalem o glukozaminie wiec ja sobie kupilem. Chcialem sie dowiedziec czy komus ona pomogla w wyleczeniu drobnych dolegliwosci.

[budo_tarciu]

Mi nie pomogła, mimo dwukrotnego, pełnego, 6-tygodniowego cyklu.

Generalnie - przy takich obciążeniach treningowych o jakich piszesz długo nie pociągniesz. Właśnie zaczynają Ci się problemy ze stawami i jest to pierwszy a być może i tak już spóźniony sygnał żeby przystopować. Uwierz mi, nie warto tak się forsować. Z Twojego nicka domyślam się że masz 17 lat - pomyśl, jeśli już teraz boli Cię kolano (Twój organizm regeneruje się teraz najszybciej, im później tym regeneracja będzie wolniejsza), co będzie za rok, dwa, trzy takich treningów.

Raz jeszcze piszę - wyluzuj.

[budo_grayone]

Ja brałem - mi pomogło. Ale polecił mi ją lekarz po badaniu usg w którym wyszło , że mam kłopot z chrząstką w kolanie. Ciebie może boleć od czegoś innego , więc jak szybko nie przejdzie to może wybierz się do specjalisty

[budo_dr prozac]

ja aktualnie biore - chyba pomaga. Jak szybko nie przestanie bolec idz do lekarza - ze stawami nie ma zartow

[budo_szymek1987]

Mi nie pomogła, mimo dwukrotnego, pełnego, 6-tygodniowego cyklu.

Generalnie - przy takich obciążeniach treningowych o jakich piszesz długo nie pociągniesz. Właśnie zaczynają Ci się problemy ze stawami i jest to pierwszy a być może i tak już spóźniony sygnał żeby przystopować. Uwierz mi, nie warto tak się forsować. Z Twojego nicka domyślam się że masz 17 lat - pomyśl, jeśli już teraz boli Cię kolano (Twój organizm regeneruje się teraz najszybciej, im później tym regeneracja będzie wolniejsza), co będzie za rok, dwa, trzy takich treningów.

Raz jeszcze piszę - wyluzuj.

Sprubuje wyluzowac zredukuje plan treningowy do 5 treningów w tygodniu tylko jak to zrobic w sekcji ma 3 treningiw w tygodniu dwa sa normalne jeden to sparingi oprocz tego trzeba biegac przynajmniej raz w tygodniu przydala by sie jeszcze siłownia tez dwa razy w tygodniu jeszcze przydalby sie trening na worku raz w tygodniu. Wychodzi 7 musze z czegos zrezygnowac tylko nie wiem z czego.

[budo_v0y]

Mi pomogło....
A miałem zdrowo zjechane kolanko po maratonie

Po około 1-2 tygodniach stosowania zaczyna nawet bardziej bolec( to chyba chrzastka sie regeneruje i musi sie 'dotrzeć') ale potem przechodzi...
Niestety trzeba troche lzej w tym czasie trenowac...
Pzdr

[budo_tarciu]

Sprubuje wyluzowac zredukuje plan treningowy do 5 treningów

Dobre i to
Czy i z czego zrezygnujesz to już Twoja sprawa. Jeśli chodzi o bieganie - zapewne wiesz że należy biegać w możliwie miękkich i amortyzujących wstrząsy butach i unikać biegania po asfalcie czy innej twardej nawierzchni. Poza tym polecam bieg interwałowy - do sztuk walki wg mnie lepszy niż ciągłe bieganie kilku-kilkunastu kilometrów, w dodatku organizm dużo szybciej się męczy niż "normalnie" i w rezultacie po 15 minutach interwału jesteś dużo bardziej zmęczony niż po 30 minutach biegu jednostajnego. Więc nieco oszczędzasz kolana.

[budo_power-zone]

Glukozamina to jeden z najlepiej sprzedajacych suplementow w naszym sklepie, chwala ja wszyscy (starzy i mlodzi), jednak wiadomo ze nie jest w stanie pomoc we wszystkich dolegliwosciach (zalezy co komu dolega itp.)

Sugerowana dawka dzienna to 1500 mg w 2-3 porcjach. Warto uzupelnic kazda porcje dodatkowa witamina C, kolagenem.
Min. okres suplementacji to ok. 6 tyg.

Najlepiej cenowo na tynku wychodzi preparat Olimp Glukozaamina 120 kap. (60 dni kuracji) koszt to 41 zl. Sa rowniez opak. 60 kap. ok. 24 zl.

[budo_mieczit]

Witam. Ja podobnie jak VOy czułem po pierwszych dwu- trzech tygodniach ból , uczucie dziwnej "obcości" kolana ,z którym miałem małe problemy, jednak po miesiacu przeszło i naprawdę jestem zadowolony z tego preparatu. Kiedyś również używałem glutozaminy przez jakiś czas ale była raczej profilaktycznym środkiem niż leczniczym i tez pomagała.

Pozdrawiam

[budo_valkyria]

Ja używam profilaktycznie, więc ciężko stwierdzić czy pomaga. Widocznie muszę wierzyuć że tak skoro to kupuję Póki co odpukać nic mi w stawy nie jest, kolana jak bolą to krótko zaraz po treningu, Trenuję niecały rok, intensywność: ok 3-5 treningów tygodniowo, zależnie od czasu.

[budo_misiek.green]

mi też pomaga, nie bolą i nie strzelają

[budo_skiper]

Mi, bardzo powoli, ale pomaga. Łokcie - znaczna poprawa, kolana - nieznaczna poprawa...niestety w biodrze bez zmian

[budo_milon z krotonu]

Panowie kuracja glukozaminami powinna trwać przynajmniej około 2,5 misiaca aby uzyskać efekt terapeutyczny. Im poważniejsza dolegliwość tym dłuższy okres oczekiwania efektu. Ktos pisal 2-3 tygodnie i poprawa, to prawda przy przeforsowanu stawu jest to mozliwe, w momencie poważniejszych zmian stawowych czas wydłuza sie. Niestety jest nie wiele badań na temat glukozamin.

[budo_power-zone]

Glukozamina podawana sama dziala dosyc szybko, niestety wiele osob tak jak przedmowca napisal konczy wtedy suplementecje i bole stawow powracaja, obsolutnie minimum to 6 tyg.
Najlepiej polaczyc z hydrolizatem kolagenu oraz witamina C, wtedy otrzymujemy prawdziwe mocne combo w walce ze stawami.

[budo_milon z krotonu]

Pawer-Zone napisałes sama glukozamina działa dosyć szybko, ciekawi mnie skad masz te dane , z jakich badań? JEśli dysponujeszjakimis konkretnymi badaniami byłbym zainteresowany.
pozdrawiam

[budo_power-zone]

Witam

Opieram sie na obserwacjach osob, ktore stosowaly glukozamine.

[budo_milon z krotonu]

Ale zdajesz sobie sprawe ze każda z osob ma inne dolegliwości i inny stopień zaawansowania choroby? Inaczej glukozamina działa na osoby ze zwyrodnieniem stawowym, a inaczej na osobę z nadwyrężonym stawem po wędrówce górskiej. Czy są to obserwacje klinieczne czy przedstrawiciela farmaceutycznego?
Właśnie od tygodnia biorę glukozamine, zobaczymy jak na mnie zadziała:)
pozdrawiam

[budo_tachi]

Glukozamina podawana sama dziala dosyc szybko, niestety wiele osob tak jak przedmowca napisal konczy wtedy suplementecje i bole stawow powracaja, obsolutnie minimum to 6 tyg.
Najlepiej polaczyc z hydrolizatem kolagenu oraz witamina C, wtedy otrzymujemy prawdziwe mocne combo w walce ze stawami.

koniec cytatu;

stary prowadzisz krucjate, przegladam tematy, pelna konsternacja. noz mi sie w kieszeni otwiera keidy to czytam, powinienes dostac bana. jakbym napisal, ze mrowia mnie palce lewej dloni, boli/piecze lokiec wiedzialbys, ze mimo 22 lat na kartku, moge miec zawal; wiedzec to co napisalem?
przerazaja mnie brednie ktore serwujesz, postanowilem dac ignore, i tyle z mojej strony.

odnosnie tematu, polecam usg, zawsze! czestokroc, sa to zwykle chondromalacje, tkanka chrzestna dociera sie, jak wszystko inne, zupelnie naturalnie:)
dobry lekarz sportowy(fizjolog), wydatek 200 zlotych/wizyta, koszta poniesione po sugestiach pseudodomoroslych fachowcow, nieodwrwacalne

[budo_tachi]

odwolywalem sie do cytatu POWER-ZONE

wiedzac to co napisalem*
ps. to powinienes dostac bana, nie na miejscu, jam nie moderatorus

[budo_power-zone]

Tak jak napisalem wczesniej opieram sie na opinni klientow, ktorzy stosowali ten suplement, zadne sponsorowane badania itp.

Sluchaj nie prowadze zadnej krucjaty, napisalem w pierwszej wypowiedzi ze zalezy co komu dolega (nie na kazdego dziala), uwazam ten suplement za bardzo dobry.
Nie jestem lekarzem, farmaceuta, staram sie pomagac w miare posiadanej wiedzy a Twoja uszczypliwosc jest dla mnie nie zrozumiala, do czego piejesz? Nie uwazam, ze jestem nachalny itp.

Pozdrawiam
PZ