Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

Palik015
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Trening
Witam,
Mam takie pytanie czy przez mięsiąć stosowania tego palnu Linkprzybiorę coś na masie i czy się trochę rozrosne? W jakim czasie zobaczę efekty?

czekam na odpowiedz

Pozdrawiam
  • 0
Dołączona grafika

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening
Napisz coś o sobie
jaki cel , jaki staż ??



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Palik015
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening
staż jakies 2 miesiące le to taki trening domowy a cel to poprawa wyglądu i rozbudowanie najbardziej zalezy mi na kapturach i barkach i na przybraniu na masie
  • 1
Dołączona grafika

Hustler
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 0
9
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening
a dietę masz ? bez diety nie urośniesz
  • 0

Palik015
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening
diety niestety nie mam
  • 0
Dołączona grafika

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

staż jakies 2 miesiące le to taki trening domowy a cel to poprawa wyglądu i rozbudowanie najbardziej zalezy mi na kapturach i barkach i na przybraniu na masie


Dieta + Trening :)

dieta to aż 50% sukcesu wiec jeżeli jej nie masz radził bym Ci się za nią wziąsc ...pozdro



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Palik015
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening
a jaką diete polecacie?
  • 1
Dołączona grafika

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

a jaką diete polecacie?


ile masz wzrostu i ile ważysz ??



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Palik015
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening
wzrost to 188cm a waga to 69kg wiem że kiepsko:) :)
  • 1
Dołączona grafika

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

wzrost to 188cm a waga to 69kg wiem że kiepsko:) :)



heh , no to zdecydowanie Dietka na MASE :) pozdro



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Palik015
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening
a mogli byście mi ułożyc jakąś dietke nie drogą na mase
  • 1
Dołączona grafika

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

a mogli byście mi ułożyc jakąś dietke nie drogą na mase


Skorzystaj z podwieszonych tematów w dziale dieta oraz jakiś przykładowych diet innych użytkowników.
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dostosuj pod siebie ilość białka,węgli,tłuszczy.

Zawsze będziesz musiał trochę wydać na tą dietę-takie hobby :)
  • 0

Chemp17
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:kluczbork(opolskie)

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening
kolego równy kor temu miałem tak samo 188cm i 69kg wziełem się ostro za trening i starałem sie jakos trzymać dietę choć nie było to łatwe chodząc do szkoły, aktualnie waze 82kg i 190cm
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024