23 odpowiedzi w tym temacie

[KAM]

Jakbyś jeszcze lepiej rozbudował górne partie to by było wypas i nogi nie wyglądałby jakoś "dziwnie"
Nogi to 60% masy ciała. Poza tym trenowanie nóg daje kopa w budowaniu ogólnej masy więc warto się zastanowić
Pozdro

[Mr.chudy135]

Masz rację Kamyl nawet 1-2 serie przysiadów po każdym treningu (nawet jeśli tych serii nie mamy w planie) potęguje wyrzut insuliny i testosteronu do organizmu przez co mięśnie lepiej się rozwijają (szybciej)

[orzech305]

'Kamyl', dnia 16 Cze 2009 - 07:46, napisał:

Jakbyś jeszcze lepiej rozbudował górne partie to by było wypas i nogi nie wyglądałby jakoś "dziwnie"
Nogi to 60% masy ciała. Poza tym trenowanie nóg daje kopa w budowaniu ogólnej masy więc warto się zastanowić
Pozdro

Najgorzej że czas nie pozwala mi na regularne treningi, ale mam nadzieję że się to niedługo zmieni! Mam nadzieję że przy tym "spalaniu" trochę się wyrzeźbią.. Po walce zrobię i wstawię fotki to sami ocenicie.
pzdr

[Mr.chudy135]

'orzech305', dnia 16 Cze 2009 - 12:36, napisał:

Najgorzej że czas nie pozwala mi na regularne treningi, ale mam nadzieję że się to niedługo zmieni! Mam nadzieję że przy tym "spalaniu" trochę się wyrzeźbią.. Po walce zrobię i wstawię fotki to sami ocenicie.
pzdr

Daj teraz jakieś ze stanu obecnego i później po walce z obwodami