Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dobry sposob na zakwasy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
37 odpowiedzi w tym temacie

budo_guzik87
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom

Napisano Ponad rok temu

Dobry sposob na zakwasy

no wlasnie macie jakies dobre sposoby na zakwasy? bo mam straszne na rekach i plecach a jutro sparingi a z takimi zakwasami to nie wiem czy dam rade 1 runde wytrzymac wiec gdyby mial ktos jakis dobry sposob to bym na noc zastosował :) od razu mowie ze jestem swiezo po treningu


  • 0

budo_tora
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 833 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Calimshanu

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy
W "Ciekawych tematach" (dział Sport, trening.....) jest cos o zakwasach.
  • 0

budo_jeanpaul
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy
najlepiej to idz na te sparingi i po 1 rundzie ci przejda
  • 0

budo_guzik87
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy
nie ma w ogole mowy zebym nie poszedł na sparingi...no chyba ze nie dozyje :D czy przejda po 1 rundzie czy nie to sie okaze ale jak cie łapy bola i wydaja sie jakby byly z betonu to juz sie nie ma takiej szybkosci i dynamiki wiec chcialbym sie ich pozbyc do jutra...wiec czekam dalej ( w tym topicu o zakwasach nie ma jak sie ich pozbyc)
  • 0

budo_nazeem
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 721 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy
Nie ma napisane bo poza rozruszaniem się nie mam sposobu na zakwasy. Jest to uszkodzenie mięśni i nie ma na to sposobu muszą się zagoić.
  • 0

budo_eax
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 354 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Krakow
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy
to popracujesz nad obrona :)
a ze sposobow na zakwasy to polecan 3 duze piwa :) :):):)
  • 0

budo_guzik87
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Radom

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy
hehe dobra to lece do zabki :)
  • 0

budo_saa
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 168 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zielona Góra

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy
Do żabki? Te facet, leć do biedronki :)
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy

Jest to uszkodzenie mięśni i nie ma na to sposobu muszą się zagoić.

otoz to!
  • 0

budo_trzyule
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 545 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:centralna polska

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy


Jest to uszkodzenie mięśni i nie ma na to sposobu muszą się zagoić.

otoz to!

to tak jakby gość zapytał co razdicie na ból głowy, a wy byście powiedzieli że to uszkodzenie mózgu i samo się zagoi...
pozdrawiam odpowiadających, a pytającemu radzę pogoglować i poczytać w ciekawych tematach i archiwum
  • 0

budo_nazeem
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 721 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy


Jest to uszkodzenie mięśni i nie ma na to sposobu muszą się zagoić.

otoz to!

to tak jakby gość zapytał co razdicie na ból głowy, a wy byście powiedzieli że to uszkodzenie mózgu i samo się zagoi...
pozdrawiam odpowiadających, a pytającemu radzę pogoglować i poczytać w ciekawych tematach i archiwum

:?:
  • 0

budo_trzyule
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 545 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:centralna polska

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy
czego nie rozumiesz?
zakwas jest wynikiem nagromadzenia toksycznego kwasu mlekowego. nie jest to uszkodzenie w ortopedycznym rozumieniu słowa. pewnie że się zagoi ale można to przyspieszyć i o to chodziło pytającemu jak sądzę
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy

czego nie rozumiesz?
zakwas jest wynikiem nagromadzenia toksycznego kwasu mlekowego. nie jest to uszkodzenie w ortopedycznym rozumieniu słowa. pewnie że się zagoi ale można to przyspieszyć i o to chodziło pytającemu jak sądzę

DOMS- zespol opoznionej bolesnosci miesniowej, powstaje dzieki mechanicznemu uszkodzeniu wlukien miesniowych + dzialanie wolnych rodnikow. tak w telegraficznym skrocie.
  • 0

budo_prorock
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2145 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Dania

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy

zakwas jest wynikiem nagromadzenia toksycznego kwasu mlekowego.

Zakwasy nie mają nic wspólnego z kwasem mlekowym. Temat wałkowany w http://www.forum-kul...showtopic=62147
Naprawdę warto przestudiować "Ciekawe tematy".
  • 0

budo_nseal
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 53 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa, czasami Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy
Trzyule, chyba błądzisz...
Kwas mlekowy powoduje że odczuwasz ból w trakcie wykonywania ćwiczeń, zaś to że Cię boli po treningu, czyli tzw. zakwasy, to jak napisali przedmówcy: fizyczne uszkodzenia włókien mięśniowych. Potwierdziło mi to dwóch lekarzy, poza tym w każdej książce o kulturystyce czy fitness można to przeczytać. Proszę mnie nie atakować, ja to tylko wyczytałem/usłyszałem/miewam :)

Best regards
  • 0

budo_trzyule
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 545 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:centralna polska

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy
macie rację. błądziłem, w pierś się biję, przepraszam, a w ramach pokuty zakwaszę się dziś na siłowni :)
po prostu powtórzyłem coś czego kiedyś mnie uczono na siłowni. jednak człowiek nie powinien przestawać czytać literatury fachowej
:oops:
zawstydzonym
  • 0

budo_nazeem
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 721 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy
Nie zdążyłem ci odpowiedzieć, inni wyprowadzili cię z błędu, ale nawet jak robisz sobie dobrze :D to kwas mlekowy powstaje :)
  • 0

budo_moro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4585 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Noresund/ Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy

Nie zdążyłem ci odpowiedzieć, inni wyprowadzili cię z błędu, ale nawet jak robisz sobie dobrze :D to kwas mlekowy powstaje :)

kwas mlekowy nie powstaje przy kazdej aktywnosci.
  • 0

budo_agrawa
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 250 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ciemna str. księzyca

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy
słyszałem,że na zakwasy dobre jest kakao(ogólnie coś co zawiera magnez)....ja nawet przy zakwasach staram się ćwiczyc...słyszałem,że zakwasy trzeba rozćwiczyć...nie wiem na ile to słuszne,ale mam dzisiaj trening a jestem obolały i zakwaszony(mieliśmy mordownie we wtorek,a w sodę zaliczenia z kosza,siatki,jeszcze mnie podkusiło o siłownie)...
  • 0

budo_nazeem
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 721 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry sposob na zakwasy

Nie zdążyłem ci odpowiedzieć, inni wyprowadzili cię z błędu, ale nawet jak robisz sobie dobrze :D to kwas mlekowy powstaje :)

kwas mlekowy nie powstaje przy kazdej aktywnosci.

Owszem powstaje przy każdej aktywności fizycznej, ale w mniejszej lub większej ilości i jest to indywidualna sprawa. I myśle , że szybko macha ręką więc powstaje :D
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024