6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_elbutre]

pyanko takie:
co zrobic jesli miesnie rozwijaja sie troche nierowno, np. jesli chodzi o klate. cwiczyc wiecej na jedna strone, czy rownomiernie liczac ze samo dojdzie do normy wczesniej czy pozniej?
pozdrawiam

[budo_tora]

Cwicz ze sztangielkami, ale z czasem i tak sie wszystko wyrowna.

[budo_trzyule]

zależy jak bardzo nierówno i czy tak miałeś "na starcie" czy też ci się pogłębia.

bo jeśli miałeś tak zawsze, tylko nie zwracałeś na to uwagi, ewentualnie mięśnie przykryte były tłuszczem, a teraz się to dopiero uwidoczniło to jest ok. normalna sprawa związana z lewo/prawo ręcznością.

jeśli rozwijasz się nierównomiernie i to się pogłębia to sprawa może być troszkę bardziej skomplikowana. ja znam tutaj dwie możliwości:
1. nieprawidłowy trening; jest możliwe że nawet podczas wyciskania na sztandze (że o sztangielkach nie wspomnę) każda ręka wykonuje minimalnie inny ruch, przez co jeden mięsień bardziej się pompuje
2. kwestia anatomii. możesz mieć inaczej zbudowaną lewą i prawą połowę. przyczyn jest wiele. przebyte złamania, krzywica w dzieciństwie itd, itp. pamiętaj, że nawet minimalna asymetia w układzie kości może po roku treningu zaowocować widoczną różnicą w rozmiarze mięśni.
w takiej sytuacji pozostaje Ci jedynie pogadać z trenerem kulturystyki. facet wyłapie ewentualne błędy treningowe oraz powie co robić w konkretnie twojej sytuacji. trenerzy spotykają się z tym na tyle często, że Twoje pytanie nie zaskoczy ich wcale, wcale.
pozdrawiam

[budo_czuczumaj]

dokladniue kazdy czlowiek jest asymetryczny, mi lewe zebra bardziej wystaja niz prawe :wink:

[budo_charlie]

już gdzieś był topic na ten temat.
wiadomo że człowiek nie jest zbudowany symetrycznie.
różnice jeszcze bardziej się pogłębiają podczas początków na siłce. brak techniki, złe wykonywanie ćwiczeń itp poteguja tylko różnice. całe szczęście wszystko się z czasem stabilizuje i nie ma się czym martwić

pzdr

[budo_charlie]

zapomniałem: *broń Boze nie ćwiczyć na słabszą stronę więcej* !!

[budo_rabi]

Tak, nie cwiczyc na slabsza strone wiecej. Jak sie ma wyrownac to sie wyrowna, a jak nie ma to znaczy ze nie powinno.