10 odpowiedzi w tym temacie

[Zbesztacie Mnie Wiem]

Witam,


Mam pytanie, otóż mam 17 lat, 188cm Wzrostu ważę 85kg. I mam kilka pytań:

1) Czy istnieją diety bez odżywek?
2) Jaki trening zalecacie aby mieć ładnie wyrzeźbione ciało? Nie chce uzyskać dużych mięśni bicepsa, nie liczy się obwód czy coś tylko aby ładnie się prezentował ; P
3) Warto trenować bez odżywek i czy skutki widać po miesiącu-dwóch ?
4) Czy są wydajne treningi bez konieczności kupowania sprzętu do brzuszek itp za kilkaset złotych?

Ps. Wiem że dostane el0 pr0 zbesztanie ale proszę o odpowiedź ^^

[KAM]

1) dieta to dieta a odżywki swoją drogą, odżywki mogą służyć do uzupełniania diety
2) aeroby,trening na rzeźbę(z tym że trzeba mieć najpier masę mieśniową a nie tłuszcz)sporo ćwiczeń na maszynach
3) warto pod warunkiem że jest dobra dieta oraz trening i trochę własnych chęci,skutki są trudne do określenia to zależy od zbyt wielu czynników (genetyka,dieta,trening)odżywki są dla ludzi tylko trzeba wiedzieć kiedy je stosować
4) zawsze jest lepiej zapisać się na profesjonalną siłkę oczywiście możesz próbować treningu domator lecz raczej wielkich postępów nie zrobisz

[EXPERTO]

Ps. Wiem że dostane el0 pr0 zbesztanie ale proszę o odpowiedź ^^

A niby za co Nikt Cię nie zbeszta.

[Cajmer]

Nasze forum ma ciekawą promocje na mieście :>

[EXPERTO]

Nasze forum ma ciekawą promocje na mieście :>

Jak to Ja nic o tym nie wiem

[Zbesztacie Mnie Wiem]

Myślałem, że dostanę bana i link do 150 tematów gdzie znajdę odpowiedź ^^
A teraz pytanko, można uzyskać taki kaloryferek bez odżywek?? wiem głupie pytania mam

[EXPERTO]

Myślałem, że dostanę bana i link do 150 tematów gdzie znajdę odpowiedź ^^
A teraz pytanko, można uzyskać taki kaloryferek bez odżywek?? wiem głupie pytania mam

Pewnie że można Polecam http://www.fabrykasi...dera-t5425.html - poczytaj Sobie, bo fajny jest to trening

[Kirachi]

Pewnie że można, najważniejszy jest trening i technika.

Masz tu jescze ciekawy link:

[Hustler]

będe czarnym charakterem i powiem że A6W przereklamowane, zostały całkowicie olane skośne brzucha i słabo zaangażowane dolne, jest to wytrzymałościówka i ludziom z niskim BF może wyskoczyć zarys mięśni, najlepszy jest trening samodzielnie ułożony na każdą część brzucha, ale żeby mieć kaloryfer potrzebna jest dieta i trening aerobowy

[EXPERTO]

będe czarnym charakterem i powiem że A6W przereklamowane, zostały całkowicie olane skośne brzucha i słabo zaangażowane dolne, jest to wytrzymałościówka i ludziom z niskim BF może wyskoczyć zarys mięśni, najlepszy jest trening samodzielnie ułożony na każdą część brzucha, ale żeby mieć kaloryfer potrzebna jest dieta i trening aerobowy

Znam wiele osób które Sobie chwalą A6, przy tym treningu dolne partie brzucha też są angażowane, nie są za to boczne jak pisałeś.

[Zbesztacie Mnie Wiem]

Trening aerobowy to z kobietą Będę ćwiczył A6W + pompki + przysiady + rozciąganie + Dieta nad którą poczytam troszkę ^^