Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Na odchudzanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Na odchudzanie

Co byście mi polecili coś silnego żeby schudnąć żeby się pocić :?:

aktualnie biore Clen Burexin

Użytkownik
347 postów
Pomógł: 0

9
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Na odchudzanie

dieta z ujemnym bilansem kcl + aeroby/interwały

Doradca

Użytkownik
1982 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Płd. Wlkp.
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:V
Wzrost [cm]:A
Biceps [cm] :N
Klatka piersiowa [cm]:---
Pas [cm]:D
Udo [cm]:A
Przysiad [kg]:M
Wyciskanie [kg]:M
Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Na odchudzanie

dieta z ujemnym bilansem kcl + aeroby/interwały

+ zwiekszenie ilosci bialka
+ zmniejszenie ilosci wegli i tluszczy

WTF ?

Dołączona grafika

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Na odchudzanie

Podsumowując:
- wcinasz mniej niż potrzebujesz
- utrzymujesz bilans 3g/kmc białka : 3g/kmc węglowodanów : jak najmniej tłuszczy
- aeroby (pływanie, rowerek, biegi, szybki spacer, skakanka itp. itd.)

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Programy treningowe na odchudzanie	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2092 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Błonnik a odchudzanie	Odchudzanie	0 odpowiedzi 616 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan działania - 21 lat, odchudzanie	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1007 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odchudzanie	Inne sporty	15 odpowiedzi 1492 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fukoksantyna – glony na odchudzanie	Suplementy	0 odpowiedzi 6899 wyświetleń	Ponad rok temu przez